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Body - 冬の冷えがつらい！美容・健康の大敵になる冷えを予防する3つの習慣
- 冬になるととにかく冷え性が酷くなって外に運動しに行くのも億劫になってしまう、子供の頃は気にしたこともなかったが20代を超えてから一気に身体の…
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Body - 放置すると悪循環に！運動不足で腰痛に陥った時の解消法3選
- ダイエットをしたいと思ってもデスクワーク続きで酷い腰痛なのでとても身体を動かせない、運動不足から腰痛になったが余計に運動したくなくなってしま…
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Body - 放置すると顔デカ＆老け見えの元に！年齢知らずに見えるネックケアの基本3ステップ
- 毎日頑張ってスキンケアをしているので顔の美肌には自信があるけど首のシワが目立ってきた、いつもキレイで羨ましく思えた友達がいるが首元に何本もシ…
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Body - パンパンになった足を翌日に持ち越さない！簡単にできるむくみ解消法3選
- ハイヒールを履いて長距離歩くので数時間で足がパンパンになって重苦しい、テレワークで1日座りっぱなしで運動習慣もないのでむくんだ足が通常状態と…
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Body - 運動嫌いでもOK！毎日のスクワットで美しいシルエットができるワケとは？
- 運動嫌いで本格的な筋トレや屋外運動では5分も経たずにへたり込んでしまう、服のサイズは昔と変わらないけれど年齢と共に主に下半身のシルエットが崩…
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Body - 背中＆脇肉減少効果も？就寝時にナイトブラを使う3つのメリット
- 久々にボディラインの出るTシャツを着たら脇肉が思い切りはみ出していてその服を着るのを諦めた、バストの垂れ予防で通常ブラを1日中使ってきたけど…
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Body - 実はむくみが起きやすい！秋に取り入れたいむくみ解消対策3選
- 普段と同じ生活・食事をしているのに以前より脚のむくみが増えた気がする、デスクワーク中心で以前からむくみを感じていたが秋冬の時期はそれが悪化し…
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Body - ダイエットだけじゃなくて美肌も作れる！運動が美肌作りにも役立つ3つの理由
- 運動はずっと嫌いなので健康のためだけに運動をするのは気が進まない、スキンケアは念入りにしていて一見肌はキレイだけど実は荒れやすかったり一度調…
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Body
- 初めての慣れないランニングで注意すべき3つのポイント
- 手軽だという理由でランニングを始めたいけど基礎体力がないのが不安、これまであまり運動をしてこなかったのでどのくらいまでハードに体を動かすべき…