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Hair
AUTHOR
今堀 直子

美容師が教えます!!冬の嫌な頭皮の乾燥、見直しましょう♡

冬はお肌の乾燥が気になる季節!
実際に私も、冬になると身体も頭皮も乾燥して痒くなり粉吹き状態に…!!
そんな状態になる前に予防したいですよね。

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それに日頃からのケアが重要になってきます。
頭皮も肌と同じく繋がっている皮膚ですのでしっかりケアしましょう!
そもそも、乾燥を引き起こす原因は何なのでしょうか・・・。

①頭皮は空気の乾燥により、寒くなると角質層のバリア機能が乱れてしまいます。
このバリア機能が失われてしまう事によって、頭皮が乾燥すれば痒みに繋がります!

また、血行が悪くなると新陳代謝も低下して、栄養が身体中に十分に届かずカサつきやすくなります。
そして、毎日洗っているのにフケが出たり痒くなるのです!

解決策は正しくシャンプーする事!

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洗浄力の強すぎるシャンプーを使わない事が大切です。
そして、優しく指の腹で洗います。

シャンプー剤やトリートメント剤などが残っていると、毛穴がつまってしまいますのでしっかりとすすいでくださいね。

特に、冬はシャワーのすすぎの温度を熱めにしがちですよね。
高温のお湯は必要な皮脂まで流してしまいます。
38度くらいが最適でちょうどいいみたいです!

そして、ドライヤーを使う前にしっかりとタオルドライをし、弱めの温度で風を頭皮に近づけすぎないように乾かします!
それでも乾燥する場合は、シャンプー後に顔用の化粧水や乳液でも大丈夫ですのでつけてあげましょう〜!

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食生活にも注意が必要

脂肪分や糖質の多いものを摂りすぎると、皮膚の水分と油分のバランスが崩れやすくなるので注意しましょう!
それにはビタミンB群を摂取する事が大事です!

中でも、ビタミンB2、B6は余計な脂質や糖分を分解してくれます。
キャベツ、レバー、バナナなどはオススメです!

そして良い睡眠をとりましょう!

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乾燥に負けない頭皮環境を作りましょうね。

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今堀 直子Naoko Imahori

原宿のヘアサロン「LALMA MIT」hair stylist
髪の毛のことはもちろん、メイクや食など様々な視点から女性のBeautyを引き出せるような記事になればと思っています
http://www.lalmamit.com

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