CATEGORY
Food
AUTHOR
坂井 雪乃

パクチーを食べて綺麗と健康を手にいれる!! パクチー好き必見!抜群の美容効果とは?!

独特の風味で近年女子人気の高いパクチーですが、その驚くべき美容効果を知っていますか?

パクチーはセリ科の一年草で、シャンツァイ (香菜)、中国パセリなどとも呼ばれています。

独特のクセになる風味が特徴で好き嫌いがハッキリと分かれますが、驚くべき美容効果、健康効果があるのです!!

アンチエイジング効果

d659d8ef70e3225b4aefb5c952e93378_s

パクチーには大豆の約10倍以上の高い抗酸化作用があり、体内の活性酵素の発生を抑える働きがあります。
活性酵素の発生を抑えることで老化現象の予防、シミ・そばかすの予防などが期待できます。

デトックス効果

fd6751689e05bb0006866a7d86e506f0_s

パクチーには、アレルギー症状を引き起こす原因になりやすい重金属を体外に排出する効果が期待できます。
体内の重金属を除くことで血行不良の解消にも繋がりやすく、クマ・ニキビなどの肌トラブルの改善にも効果的です。

体臭予防

303d5fa9b771e974c0f8851daf355ee0_s

パクチーの強力な抗酸化作用は、アンチエイジング効果だけでなく皮脂や老廃物の酸化を防ぎ、脂肪酸やアルデヒドいった体臭の原因となる物質を抑制する効果があります!

そのほかにも免疫力アップ、高血圧予防など様々な効果が期待できます!

パクチーはダイエットに効果的

aa018bd595bcb948557407bfd918afd1_s

これは、食べれば痩せるという意味ではありません。
パクチーには美容効果の高い栄養素が豊富で、解毒作用があり代謝を高める作用があるということですね!!

ダイエットでの食事制限により栄養不足になると、体調を崩したり肌荒れをしてしまいますが、ダイエット中にパクチーのようにビタミンやミネラルが豊富な野菜を食べれば綺麗に痩せることが期待できます!!

女性ホルモンのバランスを整える作用もあるので、パクチーを食べて綺麗と健康を手にいれましょう♡♡

ただし!
パクチーは栄養や美容効果も抜群ですが、食べ過ぎると下痢や頭痛の症状が出る事もありますので食べ過ぎは禁物です。

Text 坂井雪乃

この記事をシェア

坂井 雪乃Yukino Sakai

モデル、スポーツ・ダイエットアドバイザー
モデルとして、Tokyo Girls Awardなど様々なファッションショーやコレクションに出演。
モデル活躍だけでなく、トレーニング本の出版や、スポーツ・ダイエットアドバイザーとしてトレーニングや食生活のアドバイス、講演会を行うなど活躍中。
Blog: http://s.ameblo.jp/ma-chankawaiiwan/
Instagram: YUKINO_SAKAI

関連する記事