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Food
命の恩人「ブルーベリー」の知られざるチカラ
ブルーベリーと聞くと、目に良い食べ物というイメージを持たれている方も少なくないと思います。 確かに目に良いのは事実ですが、他にも多くの効能…
Cosme
化粧はするよりも落とす方が大切なんです
スキンケアの最初のステップであるクレンジング! 化粧はするよりも、落とす方がもっと重要だとも言われています。 肌美人になるために完璧…
Food
美肌とバストアップが叶う、魔法の食材は○○だった!
女性の永遠の悩みと言えば、バストアップです。 女性ならば誰しも形が良くてふっくらとした綺麗なバストを手に入れたいと思うものです。 そ…
Body
むくみとサヨナラする方法!!むくみの原因と解消法
長時間の立ち仕事や同じ姿勢でのデスクワークで気が付くと足がパンパン!だるい、重いなんてことありますよね。浮腫みをそのまま放置してしまうと足が…
Food
グラノーラでダイエットは可能なのか!?
最近では、スーパーで様々なグラノーラが販売されています。 朝食でグラノーラを食べたり、ダイエット目的で食べている人も多いのではないでしょう…
Cosme
入浴後は5分以内に!保湿粒子が流れてしまうまでの時間とは?
入浴後のお肌は乾燥の影響をおおきく受けます。 湯船のお湯につかることで体は温まり、潤いに満ちているように感じてしまいがちですがこれは間違い…
Food
肉食女子ほど綺麗になれる!赤身肉でメリハリボディを作る方法
お肉を食べると太ると思っている方も多いと思います。 しかし、ダイエット中だからこそお肉を食べる必要があるのです! 脂肪を燃焼させる為…
Body
ウォーキングコーチ直伝!!ハイヒールで体幹を鍛える
“体幹”という言葉を誰しも聞いたことがあると思います。 体幹とは、簡単にいうと「胴体の深層部の筋肉」です。 その体幹を鍛えることによ…
Cosme
疲れた肌は老け顔のもと・・・いきいき肌を取り戻す!
疲れた肌は老け顔の元になりますので、いきいきしたスキン状態を取り戻すために、日常でできるお手入れをスタートさせましょう。 皮膚は一度乱れた…