ハーフアップが似合わない顔型をカバーして上手に似合わせるポイント3選
ハーフアップは溢れるお嬢様感が可愛いけど顔型的に似合わない、ハーフアップにすると頭の形の悪さが目立つ気がする……とお悩みになったことがある女性も多いのではないでしょうか。
後頭部上部で髪をまとめるハーフアップはある程度似合う顔型を選びますが、髪の長さを活かして弱点をカバーしやすい髪型でもあります。
そこで今回は、ハーフアップが似合わない顔型をカバーして上手に似合わせるポイント3選について紹介します。
面長の場合は前髪を作る
面長の方が長い髪をハーフアップにすると、顔周りがスッキリするため縦のラインが強調されて顔型が目立ってしまいます。
なので面長にハーフアップを似合わせたい場合は、眉程度まで覆う長さの前髪を作って顔の縦幅をカバーしましょう。
前髪は長くすると大人っぽい印象になるのですが、カバー力が弱くなるため顔の肌色の面積を隠してくれるようなやや短めのものがベストですよ。
前髪を作った上で髪をカールさせてふんわりとボリュームを出しても縦幅を誤魔化せます。
丸顔やエラ顔ならサイドの髪を残してセット
ハーフアップは顔のサイド部分の髪を後頭部でまとめるヘアアレンジなので、丸顔やエラ顔の方が行うと顔の横幅が目立つことになります。
輪郭が丸かったりエラが張っている場合は、顔の横幅をカバーするためにサイドの髪をおくれ毛風に残して少しルーズなハーフアップを作りましょう。
おくれ毛があるとヌケ感が出せるので、きっちりまとめたハーフアップよりもこなれた印象にも見られます。
丸顔の方の場合は前髪の横部分に触覚を作ることでも小顔効果が得られ、更に似合わせることができるのでこちらの方法もオススメです。
絶壁頭の場合は後頭部にボリュームを出す
ハーフアップはヘアアレンジの中でも、頭の形がわかりやすい髪型と言えます。
後頭部が平らないわゆる絶壁頭でハーフアップをすると、なんとなく違和感があったり垢抜けなさを覚えてしまいがちです。
しかし絶壁頭は後頭部にボリュームを出せば簡単に解決でき、テクニックも必要ないのでご安心ください。
ぴっちりまとめた後頭部の頂点部分の髪を、何箇所か少し摘んで斜め上方向に数ミリ引き出すだけです。
すると摘んだ部分にふんわりとしたボリュームが出るので、横から見た時に頭の形が整っているように見せることができるのです。
ヘアアクセで髪を留めている箇所から少し引き出すだけなので、長時間経ってもヘタったり崩れたりする心配もありません。
毎日のおやつをもっとヘルシーで健康的なものにしたい、慢性的な便秘を解消できる食事をしたい……とお悩みになったことがある女性も多いかと思います。
そんな時は腹持ちがよく整腸作用があり、食べやすい味が特徴のドライフルーツをダイエットのお供にしてみてください。
そこで今回は、ドライフルーツをダイエットに役立てる有効な食べ方・選び方の3つのコツについて紹介します。
食べる量は1日数切れ程度に抑える
ドライフルーツはヘルシーと思われがちですが、フルーツを乾燥させることで糖分が凝縮されているため実際はそこまで低カロリーというわけではありません。
また1切れ辺りのサイズもそこまで大きくありませんから、その手軽さ故につい何個も摘んでしまうという罠もありますね。
そうなってしまうとダイエットのつもりがカロリーの過剰摂取になりますから、食べすぎには特に気をつけてください。
1日に数切れから軽く手のひらに乗る程度までの量を目安に食べるようにしましょう。
高カロリーな砂糖使用食品は控える
ドライフルーツは加工前の生のフルーツよりも糖度が高くなる上に、味を整えるために砂糖でコーティングされた商品もあります。
砂糖使用のドライフルーツは多いですが、中でも例えばベリー系や柑橘系のフルーツは酸味が強いので砂糖で味がつけられがちです。
すると食べやすくはなりますがその分カロリーの摂取量も増えますので、ダイエットの意味がなくなってしまいます。
ドライフルーツを買う時は成分表示を良く見て、砂糖が使用されていないものを選ぶようにするといいですよ。
食べるタイミングは朝食時や午前のおやつがベスト
ドライフルーツは朝食のデザートや午後のおやつなど様々なタイミングで摂取して大丈夫ですが、ベストなのは朝食時や午前中のおやつといった時間帯です。
特に朝食は腸の活動を活発化させる食事ですから、このタイミングで食物繊維を豊富に含むドライフルーツを摂取すると整腸作用を自然に高めることができるのです。
更に午前中から昼間の時間帯であれば体の活動に必須な糖分を摂取でき、その日のうちにエネルギーを使い切ることができます。
するとドライフルーツを夜に食べるよりも体に糖分が残らないので、中性脂肪がつくリスクも低くなります。
糖分が豊富なドライフルーツは夜のおやつには向いていませんから、なるべく朝から昼間の体が活動中の時間帯に摂取することが望ましいです。
派手髪や透明感ヘアをやっている人が増えて特別感がなくなってきた、毎回の美容代が非常に高額なので少しでも抑えたい……とお悩みになったことがある女性もいるかと思います。
カラーヘアに個性を感じなくなった、今しかできないスタイルで素の自分を見せたいと感じる方には敢えて地毛を活かしていくことがオススメですよ。
そこで今回は、洗練女子は実践してる！敢えて美地毛を楽しむ3つの理由について紹介します。
ダメージと無縁な美髪に自信が持てる
パーマもカラーリングもしない地毛スタイルは、髪と頭皮に対して深刻な影響を与える化学的ダメージとは無縁になります。
ドライヤーや摩擦による日常的なダメージは受けるものの、これらは上記のダメージと比較すれば影響は軽くて済みます。
常に健康的な髪と頭皮の状態を保てるため、髪が薄くなったり髪がボロボロになりツヤがないなどといったトラブルには頭を悩ませなくなるでしょう。
受けるダメージが少ないと髪と頭皮のエイジングも緩やかになるので、ツヤツヤと潤いのある自慢の美髪を長期間に渡って楽しめるようになります。
地毛が最も映えるのは若いうちだけ
個人差はありますが30代や40代以降になると、段々白髪も目立ってきてツヤやコシがなくなってくるものです。
溢れんばかりのツヤや流れるような手触り、加工なしでも滑らかな色の地毛はまさに上記のようなエイジングトラブルが起きていない若いうちのみ楽しめる特権と言えます。
髪が老化してから地毛を楽しむのは難しくなりますので、何もしない状態でも綺麗な髪を保てる若いうちが地毛スタイルを楽しむ絶好のタイミングというわけです。
色落ちや色ムラを気にする必要がなくなる
一度髪を染めると、色落ちや色ムラ、色あせやプリン頭など様々な悩みが発生します。
綺麗を保とうとすると毎月のように美容院に足を運ばなくてはならないので、出費も相当なものになります。
地毛ならば元の髪色から変化のしようがありませんから、カラーリングによる一切のトラブルや悩みから解放されることになります。
そしてカラーリングしている時ほど美容院に頻繁に行ったり、高価なメニューを実施してもらう必要もありません。
その浮いたお金でサロントリートメントや高級ヘッドスパをしたりと、元々の髪を更に美しく保つための自己投資が行えるのもオススメポイントのひとつです。
春になって日差しが急に強くなって肌に痛みを感じるようになってきた、春から夏にかけて肌のエイジングサインが気になることが多い……とお悩みになったことがある女性も多いのではないでしょうか。
冬から春に移行する微妙な期間は夏ほどは真剣にUV対策をしなくてもいい、と思われがちですが降り注ぐ紫外線はみるみる増加しているので対策を怠るとうっかり日焼けやシミ・シワの元となります。
そこで今回は、うっかり日焼けを防いでエイジングトラブルを予防するためのコツについて紹介します。
日焼け止めは絶対使う
スキンケアの基本として、春でも日焼け止めは必ず使用するようにしましょう。
4月頃の紫外線量は7,8月などの夏本番と比較するとそれよりはやや少ないくらいですから、日焼け止めを使用せずに過ごすのは危険と言えます。
春先の日焼け止めとしてオススメなのはSPF35～50、PA++～+++程度のものです。
これよりもSPF・PA値が低いものですとUVカット効果は心許ないですし、強力な日焼け止めも肌の負担になる場合もあるからです。
長時間屋外にいるならこまめに塗り直しを
外で長時間作業をしないといけない時や、買い物で1日中お出かけを楽しむ日もあるかと思います。
日焼け止めは1回使えばお風呂に入って落とすまで効果が持続する、というものではありません。
スペック通りのUVカット効果が持続するのはせいぜい4,5時間、汗をかいたり擦れたりすれば更に短くなります。
うっかり日焼けの原因は日焼け止めが落ちていることが多いので、時間経過や擦れが気になったら塗り直しをまめに行いましょう。
メイクをした肌に液状の日焼け止めを塗り直すのは大変なので、顔の場合はUVカット効果つきのフェイスパウダーやスプレータイプの日焼け止めを活用しましょう。
帰宅したらマスク&サプリで美白ケア
紫外線に肌を晒した日は、帰宅後は美白用のスキンケアをして肌を休めます。
シミや日焼けを抑える効果があるビタミンC、アルブチン、ハイドロキノンといった成分が配合されたフェイスマスクがオススメですよ。
フェイスマスクの後は同じく美白用の化粧水や美容液、クリームを使いお好みで仕上げにオイルを馴染ませます。
そしてビタミンCは寝る前に摂取すると体に長時間留まりますので、就寝直前にビタミンCタブレットやローズヒップティーなどを飲み肌の内側から日焼け・シミケアをすると効率的に白肌を維持できます。
桜メイクが流行っているけどうまく統一感が出せないから苦手、淡いピンクだけでメイクすると顔全体がぼやけた印象になる……とお悩みになったことがある女性も多いのではないでしょうか。
明るい淡いピンクが特徴的な桜メイクは大人女性には少し挑戦しづらく感じられるかもしれませんが、ポイントを押さえていればお手軽に似合わせることができますよ。
そこで今回は、今旬の桜メイクを似合わせてふんわり甘顔にイメージチェンジするコツ3選について紹介します。
チークと同じ色をアイシャドウのベースカラーに
メイクの統一感がなかなか出ない時は、ポイントメイク毎の色味が合っていないことが考えられます。
桜メイクをする時は明るいピンク系のチークを使うことになりますが、そのチークをアイシャドウのベースカラーとしても使うのがオススメです。
こうすると統一感を出しつつニュアンスが大きく変えられます。
アイシャドウベースを塗って下地を整えたら、チーク適量を指やブラシに取りアイホール全体に薄く馴染ませてみましょう。
この段階ではあくまでもベースカラーとしてチークを使うので、少量ずつ様子見して塗るようにします。
アイシャドウは桜カラー×ブラウンが定番
瞼に桜カラーのチークを馴染ませたら、いつも通りアイシャドウを使ってメイクをしていきます。
桜メイクは暖色系の色味であればどの色でも似合いやすいですが、無難に桜メイクを取り入れたい方や落ち着きもほしい方はメインカラーをブラウンにするのがオススメです。
目のキワにダークブラウンのラインカラーを引き、その後ブラウンのメインカラーをグラデーションを作りつつ塗ります。
その後は仕上げにラメかパール質感のライトベージュやピンクベージュシャドウを、お好みで涙袋や上瞼全体に薄く伸ばしてツヤ感を与えます。
リップはツヤありのローズやコーラルで引き締め
桜メイクは目元と頬の辺りが柔らかくふんわりとした印象になりますので、リップメイクはチークカラーよりもワントーン落とした色味で引き締めるとメイクにメリハリが出ますよ。
ブルベの方ならローズピンク、イエベの方であればコーラルピンクなどが相性がいいですね。
リップの質感は落ち着いたマットよりも、春らしい軽やかさや桜メイクの透明感を生かしみずみずしいツヤが出るものがよく合います。
もし普段お使いのリップが血色系の肌馴染みが良いものだったら、そこに桜カラーのリップグロスを塗り重ねてもいいですね。
春になると髪のトラブルが色々出てきてしまう、これまで頭皮や髪環境は安定していたのに急にベタついたり乾燥が気になる……とお悩みになったことがある女性もいるのではないでしょうか。
冬から春に季節が変わると頭皮の皮脂分泌量が変わったり、環境変化によって髪のダメージが進行したりするので一時的にトラブルが生じやすくなります。
そこで今回は、春になって現れだす髪の不調と解決法3選について紹介します。
ベタつきはシャンプーをしっかり揉み込んで
春先は気温がぐんぐん上がっていきますし空気中の湿度も高くなっていくので、冬と比較すると頭皮の皮脂分泌量が増えやすい環境となります。
そのため乾燥頭皮向けのシャンプーを使っている方や短時間で髪を洗っている場合などは、頭皮の皮脂汚れが落ちにくくベタつきのリスクが高まります。
そんな時はシャンプー前に頭皮と髪全体にぬるま湯を3分ほど当て、付着した汚れを落とします。
するとシャンプーで残った汚れが落ちやすくなりますから、頭皮に適度な力を加えてマッサージしつつ髪を洗ってくださいね。
パサつきには毎日のトリートメントケアを
春は紫外線が強くなるので、屋外に出る機会が多い方は紫外線ダメージによって髪がパサつきやすくなります。
髪にパサつきを感じたら、なるべく毎日トリートメントを使って髪のダメージをケアしてください。
髪のダメージ蓄積を食い止めたい時はインバストリートメント、パサパサして絡まりやすい髪を解消するには髪表面をコーティングするアウトバストリートメントが向いています。
毎日トリートメントでケアをすればダメージが傷みとして現れにくくなりますよ。
上記の他に、長時間外に出なくてはいけない時は髪用の日焼け止めを使うといった対策も取れればベストですね。
抜け毛にはしっかり休息と栄養補給を
季節の変わり目は気温や湿度の他にも生活環境が大きく変化するなどの理由でストレスが増え、ホルモンバランスが乱れやすくなります。
春になって抜け毛が増える時はホルモンバランスの影響が大きいとされていますから、女性ホルモンに似た働きをする豆腐や豆乳などをこまめに摂取し抜けにくい頭皮環境を作りましょう。
また頭皮の血行不良でも抜け毛は増えますので、柔らかいシャンプーブラシを使ったりシャンプー時にじっくり力を込めてマッサージしたりして血行を促進させる対策も有効ですよ。
さっぱりして可愛い切りっぱなしボブにしたのに思い通りにならなかった、可愛いけど髪質的に似合いそうもない……とお悩みになったことがある女性も多いのではないでしょうか。
毛先をすっぱりと切りそろえた切りっぱなしボブはトレンディーな印象になりますが、似合う髪質や顔型が限られてしまうのがネックとなっています。
そこで今回は、スッキリ印象な切りっぱなしボブを合わない髪質・顔型でも似合わせる3つのコツについて紹介します。
毛量が多い場合はシースルーバングや毛先を梳く
切り揃えた毛先が特徴の切りっぱなしボブは、毛量が少ない方の方が簡単に似合うとされています。
毛量が多いとフォルムが膨張しやすいので野暮ったい印象になったり、思ったほどのスッキリ感が得られないためです。
もし毛量が多い場合は、軽やかさが出るようなカットをお願いしたりスタイリングをしてみてください。
カットならば毛先を梳いたり、顔周りの髪に動きをつけることで軽さが出せるようになります。
前髪はなしならかき上げ、作るならばシースルーバングとの相性が抜群です。
面長ならば前髪あり+パーマのあわせ技で
本来、切りっぱなしボブと面長の輪郭は組み合わせづらいスタイルです。
髪質がストレートですと面長の縦のイメージをより強調してしまうことになるからです。
面長に切りっぱなしボブを合わせる場合は、全体的にパーマをかけて横のボリュームを出すと縦長の印象がカバーされます。
面長の場合はパーマスタイルに加えて、眉程度の長さの前髪を作ればフェミニンさもアップしますし更に輪郭の縦幅を目立たなくしてくれますよ。
癖毛の場合は前髪や顔周りをストレートにセット
切りっぱなしボブというとストレートで直線的な印象が強いですよね。
癖毛の方が切りっぱなしボブにするとセットをしても生え際などが癖でうねってしまい、想像していたようなフォルムからは離れてしまうことがあります。
癖毛でも似合わせる場合は、髪の部位の中でも目立ちやすい前髪や顔周りをストレートになるようアイロンや縮毛矯正を行ってセットしてください。
もし癖毛のニュアンスを活かしたい時は、髪の根本から中間までをストレートにセットし毛先部分は遊ばせるのもありですね。
癖の柔らかさが効いてストレートヘアの切りっぱなしボブでは得られない、ヌケ感とこなれ感のあるスタイルになりますよ。
ダイエット食はなかなかお腹がいっぱいにならない、スープにする以外にもオートミールの美味しい食べ方を知りたい……とお困りになったことがある女性もいらっしゃるかと思います。
オートミールはスープなどの汁物に入れるのが1番手軽ではありますが、しっかり食事をしたい時ですとそれでは少々物足りなく感じてしまいますよね。
そこで今回は、低カロリー・高栄養でお腹いっぱいになれるオートミールの食べ方3選について紹介します。
少量の水分を加えてお粥風に
色々な味付けを気分で楽しみたい方にオススメなのが、少しの水分を加えてお粥状にしたオートミールです。
深めの容器に茶碗半分程度のオートミールを入れ、全体が浸るくらい水を入れてレンジで温めるだけで簡単に作れますよ。
そのままだと味がないのでお好みで溶き卵や梅干し、しらすやワカメなどをトッピングし塩やだしで味付けをするとより美味しくなります。
オートミールはどんなトッピングともマッチするので、アレンジ次第で毎日違う味が食べられて飽きにくい所も魅力ですね。
ヨーグルトやミルクを加えればミューズリー風に
オートミールをふやかしてから、ヨーグルトやミルクを加えれば簡単にオシャレな自家製ミューズリーも作ることができます。
そのままでも召し上がれますが、味気がないため甘いカットフルーツやナッツを加えたりすることで栄養価が高まると同時に更に食べやすくなります。
甘いのが好きな方は加糖タイプのヨーグルトと混ぜたり、甘味料を加えて味を整えるなどの工夫もしてみてください。
お茶漬けの素との相性も抜群
もっと手軽にオートミールを食べたい、ダイエット食でもきちんと食事をしている感覚がほしいという場合はお茶漬けの素を使うのも一つの手です。
作り方は茶碗半分程度まで盛ったオートミールにお茶漬けの素をふりかけ、その後熱湯を注いでよく混ぜます。
熱湯を注いだ直後はオートミールは堅いままですが、5分から10分程度放置すれば水分を吸って膨張し食べやすい食感になります。
お茶漬けもトッピングがしやすいメニューなので、飽きそうに感じたらお好みのものを乗せてみるといいでしょう。
整腸効果を期待するなら海藻類や茹でて柔らかくしたきのこ類、かさ増しをしたいならほうれん草やキャベツなどの葉物野菜、代謝アップを狙うなら香辛料……といった具合にアレンジも豊富なので、お気に入りのトッピングを見つけてみてくださいね。
髪型で若く見えることを狙っていたのに逆効果になってしまう、髪型のせいで年齢よりも上に見られていた……とお困りになったことがある女性もいるのではないでしょうか。
髪色やヘアスタイルは少し変わるだけでも見た目年齢に影響するので、スキンケアを入念にやっているのに老け見えが気になる時は髪を見直してみましょう。
そこで今回は、老け見えしてしまう髪型の特徴とフレッシュな印象を作る解決法3選について紹介します。
派手髪よりも透明感のあるナチュラルカラーに
明るい金髪や原色カラーなどの派手髪は、一見若い印象に見えがちですがある程度年齢を重ねてくると全体の印象との調和を取ることが難しくなります。
明るい髪色ですとパサつきやごわつきなどの傷みも目立ちやすくなるので、それも老け見えに繋がるポイントです。
若々しくフレッシュに見られたいなら、派手髪よりも彩度を落としたやや落ち着いた色味のカラーがオススメです。
どんな髪色にするにしてもアッシュカラーが入ると明るい髪でも下品な印象になりづらく、透明感のある髪を楽しむことができます。
ポニーテールは高すぎず低すぎずな位置で
ポニーテールは一般的に高い方が若い印象に見られると言われていますが、その通りに高過ぎる位置で結んでしまうと違和感が出る場合もあります。
かといって低すぎるのも元気のない雰囲気になりがちですね。
ポニーテールの位置は高すぎず低すぎない位置が最も若見えするポイントとなります。
元気な印象を作る時は眉の延長線上の高さ、落ち着きとヌケ感がほしいのであれば後頭部からうなじにかけての部分のラインでまとめるのがオススメです。
縛った時にゴムが見えるとそれも野暮ったい印象になるため、ヘアアクセで隠したりゴムを髪で隠すアレンジをしたりするといいですよ。
ダウンスタイルなら顔周りは軽やかに
ダウンスタイルでただ髪を下ろすと、髪の癖や頭の形によっては顔周りが重くなり膨張したように見えます。
そうなると表情も暗くなったり、全体的にもっさりした印象になってしまいますね。
ダウンスタイルがお好みなら顔周りの髪が軽くなるようにカットしたり、部分的にサイドの髪をまとめてすっきり見せる、アイロンで毛先を巻いて軽やかに見せるといった工夫をしてみてください。
顔周りがスッキリするので邪魔にもなりませんし、髪による陰ができなくなるので表情も明るくフレッシュな雰囲気に仕上がりますよ。