万能・優秀なシアバターの髪への活用術3選
保湿力が高く肌にも優しいシアバターは、肌だけでなく髪に対して使っても優れたヘアケア力を発揮します。
ですが使い方のコツを掴んでいないと、ベッタリしたりギトついた仕上がりになってしまうこともありますね。
そこで今回は、万能・優秀なシアバターの髪への活用術3選について紹介します。
シャンプーに溶かして混ぜる
まず紹介するのは、シアバターを良く溶かしてからシャンプーに混ぜて使う方法です。
地肌の乾燥や髪の細りを感じていたり、乾燥からのフケにお悩みの方にイチオシですよ。
シアバターは常温では固形をしておりシャンプーと混ざりにくいため、手のひらで擦り合わせたり少量のお湯を加えて練り液状化させましょう。
その後シャンプーと混ぜていつものように頭皮をマッサージしながら髪を洗い、よく流してください。
頭皮に潤いを与えつつもシャンプーで汚れを浮かして落とすので、超高保湿力のシアバターも重くならずに使えますよ。
洗い流さないトリートメントとして
毛先の傷みや乾燥、ゴワつきや絡みが気になる方には洗い流さないトリートメントとして使う方法が向いています。
保湿力が高いことが特徴のシアバターは、日頃からパサツキやすい髪に潤いを与えてくれますし季節性の乾燥からも髪を守ってくれます。
シアバターを爪先に少し取り、手のひらで温めて柔らかくしてから毛先に揉み込むように馴染ませてください。
この時力を入れて握ってしまうとシアバターが髪につきすぎてベタつく恐れがありますから、シアバターを軽く撫で付けるイメージでつけていくといいでしょう。
ダメージが気になる部分にシアバターを塗布できたら、後は念入りにドライヤーを当てて髪を乾かしてください。
滑らかなツルツルとした手触りとしっとり感に驚けるはずですよ。
スタイリングに使って髪をツヤサラに
毛先がいつも散らばってしまう方やツヤがないという方は、スタイリング剤としてシアバターを使うといいですよ。
シアバターをつけた部分には重みが加わりますので、毛先につけることで髪の広がりを防ぐ効果が期待できます。
また、薄っすらと髪の上の方からシアバターをつければ今流行りの濡れたような質感のスタイリングをすることも可能ですね。
スタイリング剤として使う時は、つけ過ぎはギトつきの元になりますのでごくごく少量から様子を見つつ髪につけていくことを意識してください。
眉を描くとなぜかいつも強そうな眉毛になる、眉毛の形のせいで怒って見られることが多い……とお悩みになったことがある女性も多いかと思います。
眉毛はその形によって人から見える表情を大きく左右しますので、キツそうに見られてしまう方は穏やかな印象になるポイントを知っておくといいでしょう。
そこで今回は、強そうに見えてしまうアイブロウメイクを改善するコツについて紹介します。
眉頭の描き始めは下過ぎないように
怖そうな印象に見えてしまう時は、まずは眉頭の位置を変えてみてください。
眉頭を下気味に描くと眉山に向かうに従って角度がキツくなるので、眉が釣り上がって怒っているように見えてしまうのです。
怖く見える時は眉頭の位置を不断よりも数mm上を目安に描くと、眉の角度が緩やかになりますので穏やかな印象を作ることができますよ。
そして眉頭を描く時にアイブロウパウダーを多めにつけるとこれも強い印象になってしまうため、眉頭から眉の中央部分に粉をつけ眉頭側に向かってぼかすようにしましょう。
自眉がある方はブラシに粉を取って直接塗ると色づきすぎることがありますから、手の甲やティッシュで余分な粉を少し取ってから塗るとキレイに仕上がります。
元々濃いなら眉シェーバーで梳く
元々眉毛がしっかりと映え揃っていて1本1本が黒々していると、眉メイクをするとどうしてもくっきりと仕上がってしまいます。
薄づきのアイテムを使っても元の眉に濃さがあるので強くキツい印象に見えるわけですね。
自眉が濃い方ですとふんわりとした眉を作るのも難しくなるので、眉シェーバーや眉切りハサミを使って眉毛を梳きましょう。
毛の密度が高いからといってピンセットで抜くと毛根にダメージが生じ薄毛になってしまうので、抜くよりも切って整える方が良いことを覚えておいてくださいね。
色選びは髪色より少し明るめに
眉メイクがくっきり仕上がってしまう原因の一つに、選ぶアイテムの色が濃すぎることが挙げられます。
ふんわりと自然で柔らかい印象に見せたい時は、今の髪色よりもワントーン明るめなアイブロウパウダーを使うといいですよ。
髪色より少し明るい程度ですと表情も明るくなりますし、今旬のふわっとした雰囲気が特徴のナチュラルメイクにもピッタリと当てはまるというメリットがありますね。
使うアイブロウパウダーは単色でも構いませんが、複数色のものを使うとミックスさせてグラデーションが作りやすくなります。
これから寒くなってくるので外での運動が億劫になる、運動をせずに日常の一部にダイエット習慣を取り入れたい……と思ったことがある女性も多いのではないでしょうか。
冷えに弱い方やリラックスしてダイエットをしたい方には、高温反復浴がオススメですよ。
そこで今回は、お風呂でゆっくり体を引き締められる高温反復浴の魅力とやり方について紹介します。
熱いお風呂に繰り返し入るだけ
高温反復浴は一言で言ってしまうと、高温(41度前後)の湯船に繰り返し短時間浸かるダイエット方法です。
やり方もとても簡単で、まず5分ほど湯船に浸かります。
その後湯船から上がりシャンプーを済ませましょう。
そして再び5分ほど入浴した後にコンディショナーを済ませたらまた5分湯船に浸かるといった具合です。
ダイエットをするにあたって特別な道具も必要ありませんので、誰でもすぐに始められる点がポイントです。
注意点としてはお風呂は41度を過度に超えた温度に設定しないこと、心臓が悪い方や体調が悪い方は高温反復浴を控えることが挙げられます。
基礎代謝＆消費カロリーがアップし痩せやすい体に
熱い湯船に浸かると交感神経が活発化して血の巡りが良くなり、基礎代謝がアップします。
基礎代謝が上がると平常時のカロリー消費量も上がるので痩せやすい体になっていきます。
年齢を重ねてきて何も対策をしないと基礎代謝は下がる一方ですから、筋肉量が少ない方は高温反復浴を基礎代謝アップ対策として取り入れるといいでしょう。
更に高温反復浴は体に少し負担がかかるので、お湯に浸かるだけで1日分につき約300キロカロリーほど消費されます。
300キロカロリーを運動で減らそうと思ったら過酷な動きを1時間はしないといけませんので、そう考えると燃焼効率は非常に良いと言えますね。
冷えや筋肉のコリも同時にケアできる
お湯に入ると全身がポカポカと温まりますし、高温で入浴すると温かさがしばらくの間長続きします。
女性でお悩みの方が多い冷え性も改善されますし、体が温まり筋肉がほぐれることで全身のコリもケアできます。
高温反復浴をする際は、脚や二の腕など贅肉が気になる所も絞るようにしてマッサージをしてみるといいでしょう。
筋肉が柔軟になっている状態でマッサージをすると脂肪の燃焼も促進され、パーツをキレイに引き締める効果も期待できますよ。
風が強い時などは前髪サイドの触角が邪魔で困る、ポニーテールにしようとしても長さが足りなくてサイドの髪が出てきてしまう……とお悩みになったことがある女性も多いのではないでしょうか。
小顔効果や若見え効果がある前髪ということで人気の触角ヘアですが、時にはその中途半端な長さが仇になってしまうこともありますよね。
そこで今回は、触角ヘアが邪魔だな、スッキリまとめたいなと思った時のヘアアレンジ3選について紹介します。
ピンやバレッタでオシャレに留める
ダウンスタイルはそのままにしっかりとまとめたい時は、ピンやバレッタといったヘアアクセが大活躍しますよ。
しっかりと髪を挟み込んでくれるのでホールド力もありますし、モチーフ付きのものを選べば凝ったアレンジをしなくても華やかだったり可愛さをプラスすることができます。
上手にまとめるコツは、まとめたい触角部分の毛量によってアイテムを使い分けることです。
毛量が少ないのであれば華奢なピンでも十分ですし、量が多いのであればバレッタの方がしっかりとした作りをしているので長時間髪を留めるには適しています。
編み込みですっきりフェミニンに
サイド部分をすっきりとまとめたい時やハーフアップアレンジをしたい時などにオススメなのがサイド部分を編み込みにする方法です。
触角部分よりもやや外側の長い部分の髪を頭頂部から三つ編みしていき、そこに触角の髪の毛を組み込んでいき最終的に後頭部で縛ってハーフアップにします。
長さが足りない触角も三つ編みのラインに組み込めば簡単にはポロポロと毛がはみ出てこなくなり、それでいてホールド力もありますので1日経ってもキレイなヘアスタイルが持続しますよ。
耳周りがスッキリすることでハーフアップもクラシカルな印象になりますから、印象をチェンジさせたい時にもオススメですね。
思い切ってサイドテールにする
髪をまとめつつも適度なヌケ感を残したい時は、思い切ってサイドテールにまとめてしまう方法もオススメです。
サイドテールであればポニーテールほどかっちりとした仕上がりにもならず、後頭部まで回せない短い触角もサイドならば一緒にまとめることができますね。
縛る方向と反対側の触角が気になってしまう時は、ピンを使ってまとめたり上に挙げた方法で編み込みを作ってサイドテールと共にまとめたりといったアレンジを加えてみてください。
ボブカットをしてみたいけどどんな形にすればいいのかわからない、どうせなら小顔効果やヌケ感のあるスタイルにしたい……とお考えになったことがある方も多いのではないでしょうか。
一見どれも同じような仕上がりに見えるボブカットですが、初挑戦する時は頭のサイド部分が長く後頭部に向かうに従って短く整えられた前下がりボブがオススメです。
そこで今回は、ボブカットに初めて挑戦する方に前下がりボブがオススメな理由3選について紹介します。
整った頭の形に見せられる
前下がりボブはサイド部分よりも後ろ部分の髪の毛が短くなっているのが特徴です。
後頭部にレイヤーを仕込んだカットなので空気を含みやすく、ボリュームが簡単に出せるというメリットがあります。
丸みがあるスタイルなので女性らしさが強く出る仕上がりになりますし、後頭部がふわっと膨らむので絶壁頭もカバーできます。
絶壁頭がちでショートカットやロングヘアでは頭の形が気になってしまう、という方は簡単にボリュームが出せながらもすっきりとしたフォルムでまとまりやすい前下がりボブを試してみてください。
癖が出にくくスタイリングが簡単
前下がりボブは癖がつきやすいほど髪が短いわけではなく、逆に長時間乾かしたりスタイリングに慎重にならなければならないロングよりは短いという絶妙な長さです。
それ故に癖がつきにくく、スタイリングにかかる時間が短くて済むというメリットがありますよ。
元々髪の毛に癖がある方でも、ワックスを使って髪に空気を含ませてスタイリングすれば適度なヌケ感のあるスタイルに見せることができます。
ストレートヘアでサラサラに仕上げてもキレイですし、緩く巻いたりパーマと合わせた時の相性もいいのでお気に入りのスタイリングが見つかる筈ですよ。
サイド部分が長いためボブっぽさが出過ぎない
ボブスタイルにする際に心配なのが、ただのダサいおかっぱ頭にならないか？ ということですよね。
前下がりボブは顔周りの髪の毛が長めで後ろの髪が短く、ボリュームも出しやすいためおかっぱのようなのっぺりとした印象には仕上がりません。
更に正面から見た時は髪がボブ～ミディアム程度の長さに見えるため、いきなり短めの髪型に挑戦するのは抵抗があるという方にもオススメしやすくなっています。
そして顔周りに長めの髪があるおかげで、顔の大きさやエラの張りも目立たなくするという嬉しい効果もありますよ。
ちゃんとメイクをしている筈なのに不健康に見られる、儚げメイクを通り越して本当に病気なの？ と疑われてしまう……とお悩みになったことがある女性もいるかと思います。
本来メイクをすれば顔色は健康的に見えるはずですが、そのように人から見られない時はメイクの方法が合っていないことが多いです。
そこで今回は、メイクをしているのに「顔色悪い！」と言われた時の3つの改善点について紹介します。
ファンデーションの色が肌と合っていない
きちんとメイクをしているのに顔色が悪いと言われてしまう時は、まずファンデーションの色を見直してみてください。
例えばブルーベースなのに黄みの強いファンデーションを使っていると内臓に病気があるように見られますし、反対に肌のトーンとファンデーションのトーンに差があると血色が感じられなくなったり老け見えしたりします。
ファンデーションを選ぶ時は元の肌色の明るさに近いもの、その上で青み・黄みのバランスが近いものを選ぶようにするといいでしょう。
寒色系アイシャドウは寒々しい印象に
寒色系のアイシャドウをクールでカッコよく見られるから、という理由で愛用している方もいるかと思います。
何かと旬色にもなりやすい色味でもありますが、元の肌色によってはかっこよさよりも寒々しく不健康な印象になりやすいので注意が必要です。
元々の肌色がとても白い方、元から顔に血色がないマットな質感の方などは特に注意が必要です。
そこに寒色系のアイシャドウを加えると華やかというよりもどんよりとしやすくなるので、寒色系アイテムは控え暖色系の色を選ぶと明るく健康的な目元に見せることができます。
透明感アイテムの使いすぎ
肌色をワントーンアップさせるブルーやパープル系のメイクアイテムですが、何種類も重ね付けすると肌色が白浮きしやすくなります。
もしこれらの色をベースメイクで使う時は、化粧下地や日焼け止めとして仕込む程度に留めておきファンデーションは肌色に合ったものを選びましょう。
その場合はチークやリップなどは赤みのある血色カラーを使い、メイクのバランスが寒々しくならないようにバランスを取ってくださいね。
これならば肌色をワントーンアップさせつつ頬や唇などに生き生きとした血色を出すことができますから、「顔色が悪い」「病気っぽい」とは言われなくなりますよ。
泣いた次の日は目が腫れてしまって恥ずかしい、腫れぼったい目になってしまってメイクが似合わない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
泣き腫らした目は何もしないでいるとと翌日や翌々日まで続きがちなので、早めの対処が必要です。
そこ今回は、泣いてしまった後の腫れ目を翌日に引きずらないケア方法3選について紹介します。
入浴して体を温め血行促進
泣いてしまった後はなるべく早くお風呂に入ることをオススメします。
汗に含まれる塩分を放置するとピリピリとした刺激になりますから、ハンカチやティッシュで拭うよりもシャワーで洗い流してしまう方が肌には優しいと言えます。
涙を丁寧に洗い流してから、ゆっくりと湯船に浸かって頭から体の隅々まで温めましょう。
湯船に使うことで全身の血行が促進され、更に汗もかくので顔や瞼のむくみを解消することができますよ。
熱いお風呂だとかく汗の量は増えても体に負担がかかるため、温度は39度前後がオススメです。
紅茶パックで厚ぼったい目の腫れ解消
目が腫れぼったくなってしまった時は、紅茶のティーバッグを使ったケアが役に立ちます。
深みのある赤い色が特徴的な紅茶にはラマフラヴィンという色素が含まれています。
この色素は目の腫れを緩和して目立たなくし、熱を取る働きを持っています。
方法は紅茶のティーバッグを冷やし、腫れている目の上に5分から10分ほどおいてから取り除くだけでOKです。
その他にも、ハーブティーとしてメジャーであるカモミールにも鎮静作用があります。
こちらも瞼の腫れを解消する効果がありますので、お好きな方で試してみるといいでしょう。
温冷パックでむくみスッキリ
瞼の腫れ改善のためには、温かいタオルと冷やしたタオルを交互に当てることも有効ですよ。
腫れている部分に温かいものを乗せると血の巡りがよくなることによってむくみが取れやすくなり、冷やすことで腫れている部分の熱が吸収され赤みが抑えられることとなります。
もし泣いてティッシュやハンカチで目を擦ってしまっていたら、タオルに化粧水を吸収させてパックをするとデリケートになった目の周りの保湿にも役立ちます。
蒸しタオルは熱々に温めてもすぐに冷えてしまいやすいため、数回顔に乗せる度にこまめに温めるようにしてくださいね。
今の髪型は子供っぽく見えてしまうので大人感のある前髪に変えたい、流行りの垢抜けた印象に見せたい……とお考えになったことがある女性も多いのではないでしょうか。
顔の印象を大きく変えるには前髪を変えるのが手っ取り早いですが、垢抜けた大人に見せたいのであればチークバングがイチオシです。
そこで今回は、大人クールで今流行のチークバングの魅力3選について紹介します。
斜めラインが強調されて小顔効果あり
チークバングは頬の辺りまで前髪を伸ばした、うざバングよりやや長めのスタイルのことを言います。
そこそこの長さがあるため、斜め分けや真ん中分けにすると前髪がシャープなラインになるのが特徴です。
眉ほどの長さで前髪を整えた時よりも顔のサイド部分が隠れますから、顔の横幅をしっかりカバーすることができますよ。
ストレートのまま伸ばしてしまうとズボラな印象に見られるおそれがあるので、アイロンで巻いたり緩くパーマをかけたりして毛の流れに動きを出すとオシャレに見えますよ。
ヘアアクセや編み込みなどアレンジ幅が豊富
チークバングはその長さを生かして、ヘアアクセや編み込みを使ったアレンジとの相性も抜群です。
斜めに分けた前髪をそのままサイドに持っていってヘアピンやバレッタで留めてもいいですし、ボリュームのある前髪を三つ編みにしてサイドへと流すのもフェミニンさがアップするのでオススメです。
その他にもモチーフつきのヘアピンでさり気なくまとめるのもよく似合いますので、合わせるヘアアクセの選択肢はとても広いと言えるでしょう。
なのでいつも同じ髪型だと飽きてしまう、という方にはチークバングはピッタリの前髪ですね。
髪の長さを問わず洗練された大人な印象に
髪全体の長さによっては似合う前髪や似合わない前髪もあり、全ての長さに対応できる前髪はあまりありません。
しかしチークバングであれば、ショートヘアからベリーロングヘアまでどんな長さの髪にも似合わせることができます。
スポーティーなショートヘアやボブカットと合わせれば色気や女っぽさを加えることができますし、ミディアムやロングヘアと合わせるとヌケ感やカジュアルさを出すことができますよ。
髪全体の長さはそのままに大人っぽい印象にしたい時にもチークバングは活躍しますので、今の印象にマンネリを覚えたら前髪を伸ばしてみるといいかもしれませんね。
間食をするにしても体に優しいものにしたい、ダイエット中の食事バランス改善のために適したプロテインバーを選びたい……と考えたことがある方も多いかと思います。
そんな時はカロリーや成分などに着目して、目的にあったダイエット(プロテイン)バーを選ぶのが効果的です。
そこで今回は、目的別ダイエット＆プロテインバーの賢い選び方について紹介します。
ダイエット目的なら低カロリー低糖質のものを
日中どうしてもお腹が空いてしまう、小腹が減ると夕飯まで持たない、という場合もあるかと思います。
そんな時は低カロリー、低糖質のダイエットバーを選ぶといいですよ。
ダイエットバーにもカロリーは含まれていますが、甘いスイーツを食べてしまうよりは摂取カロリーを軽減できますし食べ応えもいいので食べ過ぎも防げますよ。
低糖質なダイエットバーですと甘みを感じにくいものもありますので、ココア味やバニラ味など香り高いものを選ぶと食べやすいですよ。
体＆肌細胞再生ならタンパク質多めがベスト
筋肉作りをしたい方、肌や髪、爪などの体内の細胞の生成・再生目的であればタンパク質が多めのプロテインバーがオススメです。
1日に必要なタンパク質の推奨量は50gから60gと言われていますから、栄養が偏りがちな方はタンパク質が多く含まれているものを選ぶようにしてください。
タンパク質は体内で毎日のように消費されていますので、運動で筋肉作りをする方だけでなく肌や髪などに元気が足りなくなってきた方にもオススメですよ。
筋トレと組み合わせる時は運動の直後に、細胞生成サポート目的の場合は夕食時や就寝する1,2時間前のタイミングで食べるといいですよ。
ビタミン補給が目的ならナッツ含有商品がオススメ
肌トラブルやツヤ・ハリの低下改善、肌のバリア力を高めたい時はナッツを含有したダイエットバーがオススメです。
ナッツにはビタミンBやビタミンEを始め、ミネラル類も多種含まれています。
そのため定期的に摂取することによってトラブルに強い健康的な肌を作ることができますし、更に粗食では不足しがちなカリウムも補給できるためむくみの解消効果も期待できます。
いつも忙しくコンビニ弁当で済ませてしまっていたり、炭水化物以外の栄養素が不足しがちという方はダイエットバーを選ぶ前にナッツが豊富に含まれているかをチェックしてみてください。