白肌だととても目立つニキビ跡の赤みを消すセルフケアのコツ3選
肌が白いのでニキビ跡の斑模様の赤みが目立つ、ニキビ自体は治っても赤みが全然消えない……とお悩みになったことがある女性も多いのではないでしょうか。
目立つ赤いニキビ跡は適切に対処ができないとなかなか治りづらいですが、簡単にできるセルフケアを続けることで治りを早くすることができます。
そこで今回は、白肌だととても目立つニキビ跡の赤みを消すセルフケアのコツ3選について紹介します。
ビタミンC配合化粧水・美容液が効果的
ニキビの跡の赤みは、肌の内側に炎症の影響が残ることで起こる肌トラブルです。
ニキビが治りたてでまだ赤みが残っている状態の時は肌はまだ細胞を修復しようとしているため、ケアを始めるならこのタイミングを逃さないようにしましょう。
ビタミンCが配合された化粧水や美容液にはニキビ跡の赤みを消す働きがありますから、朝晩のスキンケアにたっぷりと使って肌を保湿するといいですよ。
赤みのあるクレーター状の深刻化したニキビ跡でも、早めにビタミンC含有のスキンケアを使うことで目立たなくすることが期待できます。
まだ赤みが残るうちに優しくピーリング
まだ赤みが残っていて、なおかつ痛みや不快感がない場合はピーリングをすることも有効です。
肌表面に溜まった古い角質を除去すると、肌のターンオーバーが促進化されるためニキビ跡となった傷ついた細胞も外に押し出され剥がれ落ちやすくなります。
ピーリングを行う時は力を加えたり刺激の強いアイテムを使ったりすると逆効果になってしまいます。
添加物が少ないピーリングアイテムを使い、力を入れずに優しくマッサージするようにして角質を落とすことがポイントです。
日々の紫外線対策は絶対必要！
紫外線対策は年間を通して必要ですが、赤いニキビ跡ができている時は特に紫外線を浴びないように注意しましょう。
というのも紫外線は肌に炎症を起こす作用があるので、屋外で浴び続けたり対策を取らずにいたりするとニキビが悪化してしまうからです。
紫外線対策を行う際は日焼け止めは勿論のこと、お家に帰ったらビタミンCやトラネキサム酸、アルブチンなどの美白成分が含まれた基礎化粧品でしっかりとお手入れをすることが大切です。
特にビタミンC入りのスキンケアアイテムは肌を明るく見せたり色素沈着を防ぐ他にも、ニキビの炎症を炎症を抑える働きがありますのでオススメです。
髪のダメージが気になってパーマがかけられない、いかにもパーマをかけているというよりも柔らかな癖がついているようなスタイルにしたい……と思ったことがある女性もいるのではないでしょうか。
傷んでいる髪でもパーマをかけたり同日にカラーリングもしたい、緩いカールヘアにしたいという方はコスメパーマに挑戦してみてください。
そこで今回は、今風のゆるふわヘアーを簡単に作れるコスメパーマの魅力について紹介します。
ダメージレスなので傷んだ髪でも大丈夫
コスメパーマで使われる薬剤は通常のパーマで使われる薬剤よりも弱いものとなっています。
10回コスメパーマをかけても通常のパーマ1回分のダメージよりも少ないと言われるほどで、ダメージが気になる髪にも施術が可能という大きな特徴があります。
今は健康的な髪でもダメージを受けることを考えるとパーマをかける勇気が出ない……という方でも簡単にカールヘアが楽しめるようになりますよ。
髪のコンディションが良い時は従来のパーマ、傷んでいる時はコスメパーマといった具合に髪の状態によって利用するパーマを変える方法も賢いですね。
カラーと同時にパーマをかけることができる
従来のパーマは薬剤が強力で強く髪を傷めてしまうため、同日にカラーリングの施術ができないことが殆どでした。
そのためパーマとカラーリングの両方をしたい方は2日に分けて美容院に行かなければならず、不便さを感じたこともあるでしょう。
しかしコスメパーマであれば薬剤の刺激が強くないため、パーマをかけたその日にカラーリングも済ませることができるのです。
なりたいと思ったヘアスタイルを1日で叶えられるので、なかなか美容院に行く時間が調節できない方や急にお出かけが決まった時などにはコスメパーマは大活躍ですね。
ヌケ感のある柔らかなカールヘアに仕上がる
コスメパーマはくっきりとした癖はつかず、緩くウェーブがかったり自然とカールしたようなスタイルに仕上がります。
普通のパーマだと気合が入りすぎている感じがしてしまったり、髪質的にパーマがかかり過ぎてしまう方ですとコスメパーマの方が理想にあった仕上がりになるかと思われます。
更にコスメパーマはドライヤーとブラシで髪の癖を伸ばすように乾かすと、一時的にストレートヘアになるという少し変わった独自の特徴もあります。
カールヘアだけでなくストレートヘアも楽しめるので、スタイリングの幅が広がり飽きが来ないのがポイントです。
ビデオチャットに映る自分は目元が暗くて怖い印象に見える、顔が不自然にテカテカしたりのっぺりしたりする……とお悩みになったことがある女性も現在増えてきています。
オンラインと対面ではメイクの方法が同じでも与える印象が変わるので、丁寧なベース作りと適度なアクセントの取り入れによってメイク全体のバランスを保つことが大切です。
そこで今回は、オンライン会議映えするナチュラルメイクのコツ3選について紹介します。
肌はセミマットでヘルシーさを
オンライン会議をする時のベースメイクは、適度なツヤ感が特徴的なセミマット肌を目指しましょう。
ツヤ肌にしてしまうと光の加減でのっぺりしたりテカテカした印象になりますし、完全なマット肌にするとお面のように凹凸に欠けたように見えることがあるので要注意です。
セミマット肌を作るには適度にツヤの出るアイテムを使ったり、スキンケア時にオイルを仕込んでおくなどの工夫をするといいですよ。
他にも、基本的にマットな質感のアイテムを使いながら薄っすらとハイライトを重ねるという方法もオススメです。
ハイライトのみを使うと凹凸が出るよりも膨張した印象になるので、シェーディングを併用し影となる部分をほんのりと引き締めるようにしましょう。
アイメイクは強すぎず自然な陰影を意識する
オンライン会議をする時に表情が暗く見えたり、目つきがキツく見える時もありますよね。
アイメイクが濃かったり黒っぽいアイテムを多用すると目元に影ができやすくなるため、ブラウンを貴重とした柔らかみのある色を使ったメイクを心がけてください。
グラデーションを作る時は普段よりも粉の量を少なくし、自然な陰影を作るように肌色と馴染ませる感じで塗っていきます。
囲みメイクや黒の太いアイラインは不自然さが強調されるため、控えた方が無難と言えますね。
ツヤツヤのカラーグロスで血色感を演出
ベースメイクやアイメイクをナチュラルに仕上げる分、リップを少し華やかにしてメリハリをつけることでメイク全体のバランスが整います。
オススメなのはピンクやコーラル、オレンジなどのヘルシーな血色カラーのグロスです。
グロスは光が当たるとツヤが出てみずみずしく輝くので、健康的で若々しさのある印象に見せるためにはピッタリです。
更にグロスだと単色塗りもグラデーション塗りも簡単ですし、ツヤのおかげで唇に立体感が出るので映像に映った時に顔がのっぺりしてしまうことも防げます。
ブラシで髪を梳かすと静電気が発生してしまう、櫛を通すと乾燥したような艶がない髪になる……とお悩みになったことがある方もいるかと思います。
日中髪が乾燥しやすかったりツヤが出にくい方、美髪を叶えたい方は日本古来からあるつげ櫛を髪のお手入れに使ってみてはいかがでしょうか。
そこで今回は、ツヤツヤで健康的な髪に整えられるつげ櫛の3つの魅力について紹介します。
髪が傷む静電気が発生しない
髪への静電気の影響はあまり普段は意識されないかもしれませんが、実際はとても髪を傷める原因になっています。
よくあるプラスチック製のブラシや櫛などは安価で手に入りますしお手入れも簡単ですが、静電気が起きやすいという問題点があります。
その反面、つげの木からできているつげ櫛は静電気を発生しにくいという特徴を持っています。
髪を梳かしてもパチパチとした刺激や静電気によるもつれを感じることがなく、低刺激で髪をいたわりながら使える点が魅力ですね。
ヘアケア効果抜群の椿油で艶髪に
一般的につげ櫛には椿油や杏油などの植物性の油が染み込ませて作られています。
そのためつげ櫛で髪を梳かすと櫛に染み込んだ油分がしっとりと適度に髪に付着し、潤いとツヤが与えられます。
油が染み込んでいるといっても、ギトついたり油でテカった印象にはならないのでその点はご安心ください。
出先で髪の乾燥やツヤのなさに気付いた時でもさっと髪全体を梳かすだけで軽くしっとりとまとまるツヤのある髪に整えてくれるため、一本持ち歩いておくと安心です。
安価なつげ櫛ですと油が染み込まれていないものもありますが、その場合はご自身で椿油などを買って染み込ませることで高価なつげ櫛と同じヘアケア効果を得られますよ。
頭皮のマッサージアイテムとしても使える
つげ櫛に使われるつげの木は弾力がありすべすべと滑らかな手触りが特徴の素材なので、頭皮のマッサージにも活用可能です。
頭皮の血行不良が気になる時は、地肌をなぞるように満遍なくつげ櫛を当てていきましょう。
頭皮が刺激されて血行が良くなるとこれから生えてくる毛に弾力やツヤが生まれてきたり、抜け毛を防いだりといったメリットが生まれますよ。
マッサージ効果で髪に栄養が行き渡るようになると髪の太さやハリ、密度なども改善が期待できます。
今生えている髪だけではなくこれから生えてくる髪の健康も維持したい、という方はぜひつげ櫛を使った頭皮マッサージにチャレンジしてみるといいでしょう。
パウダーファンデを使い続けていたら肌に塗った時にファンデの塊カスがつくようになった、ファンデの表面がブツブツして肌に塗ると汚くなる……とお悩みになったことがある女性も多いのではないでしょうか？
ファンデやフェイスパウダーを使っていて塊カスが出るのは、一つのアイテムを長期間継続して使用している時に起きやすいメイクトラブルです。
そこで今回は、ファンデーションを塗った時に肌につく塊を防ぐコツについて紹介します。
化粧水やオイルなどの美容液をよく肌に馴染ませる
メイクをする前にスキンケアを行うのは基本ですが、化粧水や美容液、オイルなどが肌に馴染みきっていないままメイクをしてしまうとパフ汚れの元となります。
パフが水分や皮脂を含んで汚れると表面にゴワゴワとした凹凸ができ、その状態でファンデを取ると塊カスとなって一緒に取れてしまいます。
この現象は「ケーキング」と呼ばれ、肌に油分や水分が浮いている状態でメイクをすることで起こりやすいと言われています。
なのでファンデやフェイスパウダーを使う時はスキンケアがよく馴染みきった後にするか、時間がない時はメイクの直前に顔全体にティッシュを軽くあて水分・油分をオフしてから行うようにしましょう。
常に清潔にしたスポンジ・パフを使う
パフやスポンジは意識していないとつい使い続けてしまうものですが、実はパフの状態でベースメイクの仕上がりは大きく変わります。
塊カスが特に出やすいのはゴワゴワと毛同士が固まっていたり、使用を続け目詰まりしている状態のものです。
また、同じ物を長期間洗って繰り返し使用してスカスカになっているパフ・スポンジも粉が均一につきにくくなります。
塊カスをなくしファンデの仕上がりをキレイにしたい時は、表面がゴワゴワしているかどうかをはじめ目詰まりを起こしていないかなどパフのコンディションにも目を配ってみてください。
ファンデの粉は優しく均一な力で取る
ファンデーションやフェイスパウダーは保湿成分や肌への吸着性を高めるための成分が配合されていますので、ひとつのパフを使って何度も同じ面を擦ると表面にケーキング現象が起きやすくなります。
そのため粉を取る時は、優しく面全体をパフに均一な力を加えて撫でるように行うといいですよ。
そうすれば粉の面が全体的に同じようにすり減っていきますからある程度使って量が減ってきても粉を取りやすかったり、仕上がりを大きく左右するケーキングを予防することができます。
毎日の欠かさない入浴でもっと肌質向上を狙いたい、入浴でスキンケア効果を高める下地を作りたい……と思ったことがある方も多いのではないでしょうか？
入浴には体の角質を除去したり代謝を高めたりと嬉しい効果がたくさんありますが、あるアイテムを加えれば更に肌に潤いやツヤ・ハリを与えることができますよ。
そこで今回は、入浴効果を更に高め美肌を目指せるアイテム3選について紹介します。
うっかり紫外線を浴びた肌には日本酒
少しの外出だからと油断して日焼け止めを塗り忘れた、という時もありますよね。
紫外線は年間を通して降り注いでいるので早めのケアが大切です。
そんな時は日本酒を湯船に湯呑み2杯程度入れてみてください。
日本酒には麹酸が含まれていて、シミや日焼けの黒化の元となるメラニンの生成を抑制する働きを持ちます。
うっかり日焼けからのシミを防いだり、肌のキメを整え肌色をワントーン明るくしてくれたりと美白を目指す方の強い味方になってくれます。
全身しっとりすべすべに保湿をしたいなら牛乳
全身をくまなく保湿したい時は浴槽に500ml程度の牛乳を加えましょう。
牛乳には皮膚のバリア機能を高めるビタミンAや肌代謝を促進するビタミンB2などが豊富に含まれていますし、油分のおかげで肌をしっとりさせる効果がありますよ。
皮膚のバリア機能が正常に働くとニキビや吹き出物ができにくくなったり、環境ダメージが肌トラブルとなって現れることを防いだりできますね。
また角質を柔らかくし落とせるのも魅力のひとつで、固くなった肘や膝もすべすべとした手触りに改善されます。
多少賞味期限が切れているものを使っても問題はありませんが、お湯から上がる際は独特な匂いを落とすためにシャワーで軽く体全体を流すことをオススメします。
冷え＆血行改善ならバスソルト
体の内側からの冷えを感じているような時やむくみが気になる時はバスソルトがオススメです。
塩は体を温める効果があるため、湯船に入れると全身の血行を促進する他にも体内の老廃物の代謝を高めて排出しやすくしてくれますよ。
体が温まることで毛穴も開くので、頑固な毛穴詰まりもスッキリと解消しニキビができにくい肌に整えることができます。
混ぜる塩の量は大さじ1杯程度でOKです。
ミネラル豊富な天然塩もバスソルトの代用品として使えますから、お家にあって持て余している方は入浴剤として活用してみるといいでしょう。
顔が地味なのでヘアアレンジをしても地味な仕上がりになってしまう、顔と比較すると髪にばかり頑張ってる感が出て不自然になってしまう……とお悩みになったことがある女性も多いのではないでしょうか。
地味顔を髪型と似合わせるためにメイクを華やかにするというのも一つの手ですが、お気に入りの普段のメイクをいきなり変えるのも難しいかと思います。
そこで今回は、地味顔をカバーする髪型・スタイリングのコツ3選について紹介します。
パーマやカールで髪に動きを出す
ヘアゴムやピンを使ってヘアアレンジをしてもなぜか地味に見えてしまう、という時もありますよね。
特に地毛がストレートの方は髪の毛に癖がないことが災いして、華やかさや遊び感よりも真面目な雰囲気でしたり地味な印象を強調してしまいやすくなります。
そこでパーマをかけてボリュームをアップさせたり、アイロンやコテなどを使って毛先にカールするニュアンスを加えればオシャレ感をグッとアップさせることができますよ。
髪に曲線のラインができると柔らかく丸みのある印象に見せることができますし、ヘアアレンジした際も程よいカジュアルさが生まれます。
前髪はバランスの良い斜め分けがオススメ
正面から見える前髪は非常に目立つ部位ですから、その人の印象の大部分を決めるパーツと言えましょう。
地味顔にお悩みの方は、顔がくっきり見える真ん中分けや眉上前髪、反対に顔の大部分を隠してしまうロング前髪の斜め分けは不得手とされます。
反対に眉が隠れる程度の長さの斜め分けはバランスが良く、顔の印象が地味でも似合いやすくイチオシな前髪の形状です。
そして前髪の毛先を軽くアイロンで巻けば、今流行の前髪スタイルということもあり一気にオシャレ感が出ます。
この形では前髪をただ水平に巻く方法が最もポピュラーですが、分け目部分から耳寄りの部位に向かって斜め下方向のラインができるように角度をつけて巻く方法もフェミニンな大人風に仕上がります。
ヘアアクセやカラーリングに頼るのもOK
上記に挙げた髪型・スタイリングでも地味顔はカバーできますが、もっと盛りたいという時はヘアアクセを取り入れたりカラーリングをしたりするのもいいですね。
ヘアアクセは大ぶりなものや奇抜な色のものを選ぶと浮きすぎてしまいますので、小ぶりながらもセンスの良さが光るアイテムをチョイスするのがコツです。
髪色も同様で印象を明るくしたい時は、現在の髪色よりもワントーンかツートーン程度明るめの色を選ぶのが地味顔ともマッチする範囲ですのでオススメです。
運動を伴うダイエットをすると体が痛くなって長続きしない、すぐに疲れてしまって運動の効果が出る前に止めてしまう……といったお悩みをお持ちの女性もいるかと思います。
運動は30分程度は続けて行わないと脂肪の燃焼が始まらないと言われていますが、体力がない方や体を動かすのがキツい方ですとその時点でハードルの高さを感じてしまいますよね。
そこで今回は、誰でも手軽に始められる自転車ダイエットの3つの魅力について紹介します。
特別な道具やスキルがなくても始められる
自転車を使ったサイクリングダイエットの最大の魅力は、他のダイエットのように特別な道具だったりスキルがいらないことです。
家に自転車さえあればその日のうちから始められますので、道具を買って家に届く前にモチベーションが下がってしまったり、運動神経やスキルが必要で萎えてしまうということもありません。
自転車ダイエットを行う時は、足がつく範囲で普段よりもサドルを5センチ程度上げてみましょう。
前傾姿勢になるので腹筋や二の腕に負荷がかかり、筋トレ効果がアップします。
体重過多だったり基礎体力がなくても負担が少ない
体重があるのでランニングやウォーキングをしていたらすぐに膝にきてしまう、ということもありますよね。
また、運動ありのダイエットを長時間持続して行うためにはある程度基礎体力が必要です。
自転車はペダルを漕ぐという動作はありますが、他の運動と比べると膝にかかる負担が少ないですし運動強度の調節もしやすくなっています。
続けやすいということは安定して脂肪を燃やしやすいということでもありますから、体力に自信がない方や運動初心者の入門としてはピッタリのダイエット法と言えます。
手軽なのに全身引き締め効果がある
自転車ダイエットは脚を主に使うので下半身を集中してシェイプアップさせるイメージがありますね。
しかし自転車を漕いでいる時は実際は脚だけではなく、お腹周りやお尻、背中、胸など全身の筋肉を満遍なく使っているのです。
全身運動というと体を大胆に動かすハードな印象がありますが、自転車の場合は無意識に全身の筋肉を使って乗る姿勢を保っているのでとても手軽な部類に入りますね。
特にお腹周りはギアを最小にしペダルの回転数を上げることでより腹筋に負荷がかかり、引き締めやすくなるので実践する際はぜひ試してみてください。
普段テカリはない筈なのに秋になった途端目立つようになった、夏ほど汗をかいていないのに皮脂でベタベタする……とお悩みになったことのある女性もいるかと思います。
爽やかな秋は肌のベタつきとも無縁なイメージがありますが、適切なケアができていないと皮脂が多く分泌されギトついた肌になりやすくなってしまいます。
そこで今回は、秋にテカリが気になる時の対策方法3選について紹介します。
入念な保湿で隠れ乾燥肌を改善
サッパリ系のスキンケアが好きで日頃からよく使っているという方は、一度お使いのスキンケアを見直してみてください。
保湿成分が足りないと肌の内側の乾燥が原因で、一時的に肌表面に皮脂が増えるインナードライ肌になることがあります。
インナードライ肌は元々の皮脂量に関係なく、年齢や環境が原因で突然起こる可能性があるので気になる方は肌の水分量を測定してみるといいかもしれません。
秋のスキンケアは肌の深くまで潤いを届ける浸透力と、肌に吸収された潤いを維持する保水力に注目して選ぶのがオススメですよ。
化粧水はしっかりパッティングして浸透させ、クリームやオイルで蓋をすることでインナードライ肌はかなり改善することが可能です。
使うアイテムの保湿力をチェック
肌の乾燥を恐れるあまり、高保湿力なアイテムをいくつも組み合わせている場合もテカリの原因になりやすいので注意が必要です。
例えば油分の多い化粧下地に高保湿力のリキッドファンデーションを重ねると、どちらもしっとりとした質感のアイテムですから過剰に油分が与えられテカリが生じてしまいます。
スキンケアの段階で肌に十分な量の水分と油分が与えられていれば、コスメはそこまで高保湿力のアイテムにこだわる必要はありません。
テカリが気になる時はメイクの下地はしっとりめ、ファンデーションなど仕上げ部分はサラッとした質感のものを使うなど加減をしてみましょう。
肌周期に着目したケアを行う
女性の体にはホルモンバランスの周期があり、肌の水分や油分量もそれに連動して増減します。
黄体期という生理前の期間は、1週間ほど皮脂の分泌が盛んになるため顔もテカりやすくなります。
しかしながら水分量は減少してインナードライ化していますので、この期間は特に保湿と肌ストレスを与えないことを心がけて生活するようにしてください。
ニキビのできやすいTゾーンやフェイスラインは顔の中でも特にインナードライ化しやすい部分ですので、そこを重点的に保湿するといいでしょう。