「世界三大オイル」のひとつに椿油が入っている事を知っていますか？？
みなさんは、「世界三大オイル」が何かお分かりになりますか？オリーブオイルが入っている事は想像つくかもしれません。もうひとつはホホバオイルで、ホホバという植物からとった油分で、髪を手入れする化粧品等に使われる事が多いオイルです。そして、最後のひとつは「カメリアオイル」です。一見聞き慣れないネーミングですが、そうです、日本人にはおなじみの「椿油」です。
歴史に裏打ちされた、椿油の優れた効能
椿油の日本での歴史は古く、当時から日本人の生活になじみが深いものでした。平安時代の頃から食用、薬用、灯油の油として用いられてきたとされ、江戸時代には女性の黒髪をつややかに保つための化粧油として広く支持を得ています。
また、椿油に豊富に含まれているオレイン酸は、人間の皮膚の成分であり、毛髪や頭皮への浸透力および保湿力に優れています。そんなオレイン酸がカメリアオイルには約85%～90%と、オリーブオイルより豊富に含まれています。その一方、善玉コレステロールを減少させると言われているリノール酸が約24%と極端に少ないため、肌になじみやすく酸化しにくい安定性が高いオイルです。まさに、日本のオリーブオイルと言っても過言ではないですね。
肌や髪に効果的
前述の通り、オレイン酸が豊富な椿油は紫外線から髪や肌を守る効果も期待できますし、保湿力と浸透性が高いため、乾燥肌や老化肌のスキンケアにも適しています。
また、オレイン酸を豊富に含み、酸化しにくい椿油は髪の毛のケアにも適しています。ヘアトリートメントとして使えば、髪を美しくして頭皮と毛髪を静電気から守ることができますし、頭皮マッサージに利用すれば、頭皮の血行を改善してくれるでしょう。
日本人にとって遥か昔から身近にありながら実はあまり知られていない、世界三大オイルの一つである椿油。優れた効能を上手に用いて、美しい肌と髪を手に入れましょう！
毎年の秋冬メイクは、カーキのアイシャドーを取り入れたり、ボルドーを使ったりと定番のメイクも素敵ですよね。今年のトレンドメイクはクラシカルでどこまでもナチュラル、ほんのりセクシーなメイクです。秋冬のトレンドメイクはどこか儚げで、女子ウケだけでなく男性ウケも狙えます。
トレンドメイクはマットな質感を
今年の秋冬はナチュラルでありながらマットな質感のベースメイクにして、セクシーさを強調します。マットな質感にするためにはまずピンク系の化粧下地を使って透明感を引き出したら、パウダーファンデーションで大人っぽい雰囲気にします。顔の広い範囲から塗り始めて、細かい部分までしっかり馴染ませます。最後にフェイスパウダーを重ねて、ファンデーションを密着させます。化粧崩れが起こりにくくなり、綺麗な肌が保てます。
目元は赤みのあるブラウンで
セクシーでクラシカルな印象の目元にするためには、赤みがかったブラウンを使います。女らしさが引き出されて、色っぽい印象になります。アイホールに赤みがかったブラウンのアイシャドーを馴染ませたら、目尻側の目の際に濃いブラウンのシャドーを使ってラインを描いていきます。タレ目になるように少しはみ出して、目の長さを長くします。下まぶたの目尻側にもラインを入れて儚げな目元を演出します。丸みが出て、優しい目元になります。
眉毛は太くハッキリと
トレンドメイクに欠かせないのが太い眉毛で、今までの太い眉毛とは違い、ナチュラルな太さや濃さが必要になります。目と眉毛の距離を縮めるためにも、眉毛の下側を描き足すようにするのがポイントです。形は平行になるようにして、眉山を作らないようにします。なだらかな形にして、どこまでもナチュラルで色っぽい印象に持っていきます。髪の毛の色が暗い人はダークブラウンを選んで、髪の毛が明るい人は髪の色に合わせた色を選びます。そんなに難しくないので、是非一度試してみて下さい！
肌トラブルの改善に役立つ薬として、古くから知られているハトムギ。たんぱく質や食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンB1,B2などを豊富に含んでいる優れた穀物です。
種皮を除いたものを「ヨクイニン」と呼び、現代でも漢方薬や化粧品にも使われているので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。
今回、肌荒れの解消や美白効果、便秘改善、保湿力アップなど、女性には嬉しい効果が満載のハトムギをカンタンに取り入れる方法をご紹介します！
10分でツルツル卵肌♪ハトムギパック
★ハトムギ：大さじ1
★水：大さじ1
※お好みでオリーブオイルや卵白を混ぜてもOK！
以上を容器に入れて、マヨネーズのようにトロミがつくまで混ぜます。顔に塗って、10分たったら洗い流すだけ。すると、驚くほどつるっと一皮むけた卵のような肌に！美白効果もあり、翌日の化粧乗りもバツグンです♪
美肌、便秘解消に効果バッチリ！ハトムギシェイク
★ハトムギ：大さじ1
★豆乳（牛乳でもOK）：100cc
★バナナ：1/2本
★ほうれん草：1束
以上をジューサーにかけて完成。ハトムギとバナナの相性がよいので、飲みやすさバツグン！朝食代わりに飲めば、朝からスッキリ！
小腹を満たすヘルシーおやつ♪ハトムギクッキー
★ハトムギ：50g
★ホットケーキミックス：150g
★豆乳（牛乳でもOK）：130cc
★卵：1個
ボールに卵、豆乳を入れてよく混ぜた後、ハトムギ、ホットケーキミックスを追加して、ヘラでざっくり混ぜる。そして、生地を適当な大きさに丸め、170度のオーブンで約20分焼けば出来上がり！ダイエット中で小腹が空いた時や、仕事中のおやつにも最適！
ハトムギは植物なので副作用などはありません。毎日長期的に取り入れることで、美肌効果が出やすくなります。自分にあった摂取方法を見つけて、美肌を手に入れましょう！
SNSに自分の写真をアップするときに、加工している人が多いのですが、普段の自分の顔と違い過ぎて違和感があることも。多くの人が加工しているからこそ、加工なしでも写真写りが良くなるメイクテクで、ナチュラルかつかわいい写真をアップしましょう。
立体感を演出するベース
SNSの写真で、顔がのっぺりしてしまうという悩みがある人は多く、小顔に見えるように加工してしまうという人も多いのですが、コンシーラーやシェーディングを使うことで立体的に仕上げることが、写真写りを良くするコツです。顔の形が卵型になるようにイメージしながら、おでこやえらの部分にシェーディングをします。濃いブラウンではなく、赤みが少ない肌色よりも少し濃い目のブラウンを使うと自然な立体感を演出できます。パープルのハイライトを中央にのせることも効果的です。
メイクのポイントは眉
SNSに載せる写真を撮るときに、濃くしてしまいがちなのがアイメイクです。アイラインやアイシャドウ、ノーズシャドウなどで作りこんだ顔は、不自然で盛りすぎな印象になってしまうので、アイメイクは控えめが鉄則です。メイクのポイントにしてほしいのが眉で、きちんと書かれていると顔が立体的な印象になり効果的です。明るめのパウダーで眉のベースを作り、ペンシルで色を書き足しましょう。色の濃淡で、眉を立体的に見せるのがポイントです。
血色感で美人度をアップ
写真写りを良くするためには、血色感もポイントです。血色感というとチークと思う人が多いかもしれませんが、シェーディングしている顔にチークを足し過ぎると、少しやり過ぎの印象になってしまいます。血色感を出すなら、リップがおすすめです。お風呂上がりの唇をイメージすると、自分に似合う写真写りが良いリップの色を選びやすくなります。つやがあり過ぎると盛り過ぎの印象になるので、透明感を演出するように意識することがポイントです。
最近良く見かけるようになってきた「ドクターフィッシュ」。経験したことはなくても、皆さんも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか？一言で言うと、魚に足の角質を食べてもらう訳ですが、本当に健康に良いのか検証してみたいと思います。
そもそもドクターフィッシュってなに？？
ドクターフィッシュとは、そのような名前の魚がいる訳ではありません。正式名称はガラ・ルファといいます。西アジア原産のコイの仲間です。トルコの温泉で皮膚病の治療に使われたことから話題になり、ドクターフィッシュの名で注目を集めました。寿命はだいたい7年といわれています。
ドクターフィッシュといわれる所以
ガラ・ルファは、歯が無いため肌を傷つける事がないという特徴があります。皮膚を吸い取るようについばむ習性と、ついばむ際の小刻みな刺激や振動が皮膚の代謝を促進させる「自然のピーリング効果」及び「マッサージ効果」、「リラクゼーション効果」が期待され、アトピー性皮膚炎・乾癬など皮膚病に治療効果があるともされています。まさに、ドクターフィッシュの名前に相応しいと言っていいのではないでしょうか？
ウイルス感染に気をつけよう！！
角質を食べてくれるドクターフィッシュですが、気を付けなければならないことがあります。それは、ウイルス感染です。例えば、C型肝炎ウイルスに感染している人と一緒のドクターフィッシュのお風呂に入るとします。その人にもし傷があると、C型肝炎ウイルスは血液を介した感染なので、ウイルスに感染してしまう可能で胃があります。一番安全な方法は、自宅でドクターフィッシュを飼育することかもしれません。最近では、自宅飼育キットなんかも販売されているので、気になる方は是非ともチェックしてみて下さい。
人の角質を取ってくれるドクターフィッシュ、まだ経験がない方は一度試してみたらいかがでしょうか？気持ちよくて意外と癖になるかもしれません（笑）以上、ドクターフィッシュについてのお話でした！！
世界的に有名な米国発のファッションブランドである、「Victoria’s Secret（ヴィクトリアズ・シークレット）」をご存知ですか？
通称VSとも呼ばれており、主に下着や化粧品などを扱っています。特にVSの話をする際に欠かせないのが、1990年代から始まったランジェリーのファッションショーでしょう。このファッションショーでは多くのモデルがランウェイを歩くのですが、そのうちの数人はVSの看板を背負うスーパーモデル「ヴィクトリアズシークレットエンジェル」として選ばれます。
多くのモデルの憧れであるエンジェルの美しさは、どのような努力から生まれているのでしょうか。今回は、VSエンジェル達が実践している美容法3選を紹介します。
日本女子にも大人気「ミランダ・カー」の美髪の秘訣は食事にあり？
日本でもおなじみのミランダ・カーですが、彼女は2006年から2013年までVSの専属モデルを務めていました。そんなミランダの美容法には度々注目が集まりますが、今回は美髪の秘訣について迫りたいと思います。
ミランダが美髪をキープするために積極的に摂取しているのが、実はサーモンだといいます。サーモンには、血液をサラサラにして頭皮や髪を滑らかにしてくれる良質な脂質「オメガ3脂肪酸」が豊富に含まれており、髪に栄養を届けて頭皮を乾燥から守りながら、潤いをキープしてくれるので、美髪になるために欠かせない食材なのです。サーモンであれば、私達日本人の食卓にも馴染み深いものなので、簡単に取り入れられますね。
2014年最もセクシーな女性に選出「キャンディス・スワンポール」のトレーニングとは
2014年には最もセクシーな女性の1位に選ばれたキャンディス・スワンポールは、2016年にハーマン・ニコリと10年間の恋愛を実らせ結婚、待望の第一子を出産しました。
出産後には、以前と変わらないスレンダーな体型がSNSを通して公開され、話題となっています。
そんなキャンディスのパーフェクトボディを実現しているのが、マリー・ヘレン・バウワーズが手掛け、多くのセレブが夢中になった話題のトレーニング“バレエ・ビューティフル”です。これは、バレエの動きをもとにコアに重点を置いて身体を鍛えるというもので、ほとんどのVSモデル達が実践しているエクササイズです。その他にも、ウェイト・トレーニングやボクシングを行なっているキャンディスですが、肉体だけでなく、精神的にもベネフィットをもたらすダンスが一番のお気に入りで、安定したメンタルを保つのにとても役に立っているとのことです。
Maroon5のプレイボーイを射止めた美人「ベハティ・プリンスルー」の愛飲ジュース
2009年からVSモデルとして活躍し、2014年には「Maroon5（マルーン5）」のフロントマン“アダム・レヴィーン”のハートを射止め、結婚したベハティ・プリンスルー。その人懐っこいキュートな笑顔と、美しい姿に人気が集まっています。
そんなベハティは、VSエンジェルとして輝き続けていくために、食べ物やトレーニングだけではなく、飲み物にも気をつかっています。例えば、ベハティがダイエット中に飲む水の量は、なんと一日およそ2Lだそうです。またベハティは、フレッシュジュースも好んで飲んでおり、アップルジュース・キャロットジンジャー・ケールジュースなどを自分で作って愛飲しています。「ジュースってカロリー高いのでは？」と思われた方もいるかと思いますが、実は、アップルジュースにはビタミンCで疲労回復効果、キャロットジンジャーの人参には毒素を排出する作用があり、ケールには肥満防止効果があるといわれているのです。
いかがでしたでしょうか？世界的に有名なVSモデルの努力は、並大抵のものではありません。
ですが、私達でも実践できる美容法に関しては、積極的に取り入れていきたいですね。
ワークアウトで腹筋のトレーニングもしますが、なかなかそれだけではくびれは手に入りません。筋肉はつきますが、筋トレは何と言っても瞬間的なものです。ただ、トレーニングをしなくてもくびれが手に入っちゃう方法があるんです。
下着で作るくびれ
苦しいのが嫌な方も多いですし、補正下着などは高額なので絶対いいとは言いません。ただやはり高額なだけあって、ボディラインは綺麗に出ます。ぎゅっと引き締まったくびれが欲しいのなら、コルセットをお勧めします。かなりきついし苦しいですが、脂肪や体の肉は一定期間その状態に固定されると、その形をしばらくは記憶してステイします。
わたしも中学の頃にくびれが欲しくて、ベルトでウェスト部分を締め上げていました。その部分はかなりへっこんでいますが、かなりの荒療治ですのでガッツのある方はぜひお試しください。
〇〇を意識して確実な美ウェストを手に入れる
美しいウォーキング・美しい姿勢を保つのに、ポイントが３点ほどありますが、その中の一つ丹田を意識することで、ウェストや腰回りはみるみるうちに美しく変化していきます。下腹のポッコリが気になるという方も、確実に平らになっていきます。
丹田とはヘソから約５cm下のところにあるツボです。この丹田に力を入れる時は、膣をぐっと締めると力が入ります。ただここで骨盤がまっすぐ立っていないと、力が入りにくいので、腰を前に出したり後ろにしたりしながら、1番力がいれやすいところを探してください。
難しいことは何もありません、ただこの丹田に常に力を入れながら立って歩くだけです。しかしながら慣れていない方からすると、とても重労働に思えるかもしれませんが、毎日100回腹筋をするよりかは、はるかに簡単です。
最初は下腹部分だけが筋肉を使っているように感じますが、徐々に筋肉が出来上がると、上部の筋肉を使っていると感じることができます。みるみるうちに腹部がすっきりしていくのが実感できてきます。
一瞬でくびれを作ることはさすがに無理でしょう。ですが確実に簡単に崩れることのない体・ウェストを作るのであれば、毎日コツコツとできる範囲のことをすればいいだけです。ぜひ試して変化を感じてくださいね。
女川 美香
メイクアップアーティスト/開運・ハイヒールウォーキングコーチ/ダイエットアドバイザー
エステティシャン・ネイルサロン経営を経て、ウォーキングコーチ・メイクアップアーティストとしてフリーランスで活動中。
Instagram / ameblo / HP
ヘアカラーをしている人の場合、しっかりと意識しておきたいのがメイクの色です。髪の毛をとても綺麗に染めていても、髪の毛以外とミスマッチになっていれば、良い印象を与えにくくなります。そこで、相性も考えておく事が重要になります。
暗めに染めた場合には
暗めのヘアカラーをした場合、顔にはハイライトを入れる等、明るく見せる工夫をしておく事がおすすめです。髪の毛が暗めになると、顔全体も印象がやや暗めになってしまいます。そこで、明るめのファンデーションを選べば良いのではないかと考える人もいるでしょう。しかし、合わないファンデーションを全体的に使うよりも、ハイライトやチーク等でさり気ない明るさを加える方が、より印象的に仕上げていく事が出来るようになります。
口紅の選び方も重要に
ヘアカラーと合わせておく事を意識しておきたいのが、口紅です。口紅は顔の印象を大きく左右します。髪の毛とミスマッチにならないように、染めた髪の毛に合う口紅を見つけていく事が重要になります。染める前の髪の毛ではミスマッチになっていた口紅でも、染めた後にはしっくりと馴染むという事も少なくありません。そこで、染めた後には、今まで使っていなかった口紅を試してみるという事も有効です。
眉毛も意識しておく事が大切
髪の毛を染めた後に、ミスマッチになりやすいのが眉毛です。髪の毛はきれいに染めているのに、眉毛は黒いままでは違和感を与えてしまう事になります。そこで、髪の毛と合わせたアイブロウを選ぶようにしておく事が大切です。髪の毛を染めても、メイクは今までと変わらないという人は少なくありません。しかし、それではミスマッチになっている事も多い為、染めた後には色合い等を合わせておく事がおすすめです。
ここ数年、テラコッタカラーのアイテムが沢山でています。このテラコッタカラーはオレンジと茶色が混ざったような、今までにあまり見たことのないこっくりとしたおしゃれなカラーです。
テラコッタカラーはとっても便利
テラコッタカラーは非常に流行っているカラーで、いろいろなファッションブランドからお洋服や雑貨が販売されています。コーディネートに取り入れると、新鮮味が出ますし差し色にもできますのでとても馴染みやすいお色です。トップスでもボトムスでも、シューズで取り入れても「去年までとちょっと違う」コーディネートに出来るのでとても便利でおすすめです。シンプルなコーディネートだけでなく、いろいろな服装に合わせられます。
おすすめのカラーの合わせ方は？
テラコッタカラーは意外といろいろなカラーと合わせられますが、おすすめの合わせ方がいくつかあります。一番初心者でも合わせやすいのは、ホワイト、ブラックです。ホワイトに合わせれば清楚でおしゃれな雰囲気、ブラックと合わせれば可愛すぎない大人な雰囲気になれます。また、他にも秋冬っぽさを出したければカーキやネイビーと合わせるのがおすすめです。何でも合わせやすいので、今持っている服にすぐ合わせられます。
メイクに取り入れるのもおすすめ
テラコッタカラーはファッションだけでなくメイクに取り入れるのもおすすめです。例えばアイシャドウやリップをこのカラーにするだけで、ぐっと季節感が出て素敵です。特にアイホール全体をテラコッタカラーにすると彫りが深く見え、外国人っぽい感じになります。トレンド感も出ますし、大人っぽい感じになるのでお休みの日のメイクにもおすすめです。いつもとちょっと違う印象にしたい時、変えてみるのがおすすめです。