足が太いのには理由がある！！

2019.05.10Body

足が太いのには理由がある！！

STYLE LAB 編集部

足が太いという悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？これは2パターンに分かれます。すなわち、原因が「脂肪」か「むくみ」かに分かれるのです。

むくみ

むくみがなかなか取れないと、自分の足は太いものだと思い始めてしまいます。しかし、むくみが原因であるならば、むくみを解消することによって本来の足の太さに戻れる可能性があります。まずは、自分の足の太さはの原因究明から始めましょう。むくみが原因であるならば、いくら頑張ってダイエットをしたところで足の太さは解消されません。

リンパ液の流れに注意

足のむくみは適切に対処しないとなかなか取れないので注意が必要です。むくみの主な原因は、やはりデスクワークなどの座り仕事を長時間続けることによる運動不足です。長時間座ったまま足を動かすことが少ないので、下半身の不要な水分や老廃物が適切に排出されなくなってしまいます。長時間座ったままの姿勢でいないように適度な運動をしたり、ストレッチポール等を用いて血液とリンパ液の流れを良くしてあげましょう。

セルライトに注意

また、むくみが起こりやすいその他の原因としては基礎代謝の低下や冷え性、女性ホルモンのバランスの乱れ、自立神経のバランスが崩れるなど様々な要因があります。思い当たる可能性があればそれを対処することによってむくみが改善される可能性は十分にあります。むくみが慢性化することによって不要な老廃物や脂肪分、水分がうまく排出されなくなります。ひいては、セルライトという取れにくい脂肪がつくことがあります。セルライトがついてしまうとダイエットだけでは解消しにくくなってきます。

このようにむくみは足の太さにも大きく影響を与えてしまいます。むくみを甘く見ることなく、適切に対処していきましょう！

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