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岩盤浴で減量成功?!岩盤浴ヨガのミネラルたっぷり!
女性に人気のある岩盤浴。 岩盤浴で体の脂肪を解消したいと思いませんか? 岩盤浴にはむくみ解消やダイエット、美容の効果があります。 岩盤…
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むくみの原因はカリウム不足!?
体内の水分バランスを決める栄養素は、カリウムとナトリウムです。今回は、二つのうちのカリウムについてのお話です。 カリウムとは? カリ…
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水中ウォーキングで理想の体重を目指そう!!
体全身の運動と言えば、水泳を思い浮かべる人も多いですが、お勧めは水中ウォーキング。 ひと昔前までは、お年寄りの人が行っている水中運動だった…
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砂浜ウォーキングでダイエット!ヒーリング効果も期待できる!!
普通に歩くよりも、砂浜で歩くとしんどい。そんな風に思ったことはありませんか? 実は、アスファルトで歩くよりも砂浜の上で歩くと、ダイエットの…
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尿酸値の上昇に注意!意外な食品にも含まれているプリン体とは?
「プリン体」という言葉をご存知ですか?プリンという言葉で、すぐに思い浮かべるのは、あの柔らかなお菓子のプリンです。しかし、お菓子のプリンと、…
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焦らず無理のない減量で理想のボディラインを手に入れよう♫
筋肉の総量が増加すれば消費カロリーが増加しますので、減量しやすくなります。ダイエットジムに通って、体質改善からスタートするのは意味のあること…
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スクワットで腹筋を鍛えろ!お腹の脂肪を落とす
若い人も年取った人も体を鍛える事は大事。 20代や30代の時はまだまだそんなに気にならないのですが40代を過ぎた頃から筋肉の衰えが気になり…
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効果的な脂肪燃焼を目指すなら?!水中ジョギング!!
地上でのジョギングやランニングをしてみたけど、なかなかやせれないという人がいます。 そんな人達に、水中ダイエットをお勧めします。 まず初…
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太らない体質を目指せ!ラジオ体操の効果がすごい!!
「太っているから、自分に自信がない」「痩せれない自分に嫌気がさしている」等、自分に自信を持っていない人が多い様です。 痩せるとおしゃれにも…