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WHAT IS 骨盤 ??〜骨盤についての正しい認識〜
現代は、街を歩けば右に左にリラクゼーションやマッサージ等の看板が軒を連ねる癒しの時代。一方では美容や健康に意識が高くなる若い女性も急増する中…
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足が軽くなるウォーキング
どんな靴を履いていたとしても、長時間歩くことはできますか?歩いているうちに腰や膝が痛くなることはありますか?歩くときにちょっと工夫するだけで…
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あなどってはいけない。ラジオ体操の驚くべき効果
誰もが1回は行ったことがあるであろう、「ラジオ体操」の驚くべき効果が注目されています。もしかすると、学校の体育の授業で毎回行っている方や、職…
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癖を治して小顔矯正!小顔さんがしている毎日の習慣☆
小顔は生まれつきじゃなくても手に入れることができます。顔が大きくなってしまう原因は体重の増加だけにあると思っている方は少なくありませんが、実…
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大掃除で一石二鳥!家事で消費されるカロリーまとめ
「師走」の文字通り、あっという間に駆け抜ける12月。一年を締めくくる最後の大仕事といっても過言ではない「大掃除」ですが、大掃除をしながら自分…
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あなたの体はどのタイプ? 自分の遺伝子タイプを理解して痩せやすい体を手に入れる!
近年では沢山のダイエット方法が出てきては消え、その度にダイエットに挑戦し、自分にはどのダイエット方法があっているのか、どんな運動方法、食事が…
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あなたはリンゴ型?それとも洋梨型?肥満のタイプを徹底比較
寒い冬、人間の身体は体温を上げるために脂肪を蓄えようとします。それでも、体温を上げるには脂肪を燃焼する必要があるため、実際のところ冬はダイエ…
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モデルになろうとしなくてもいい!!
世の中にはいろんなモデルさんがいらっしゃいますよね。どのモデルさんも大抵、細くて長身で憧れちゃいます。ですがモデルになろうとしなくていいんで…
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あなどってはいけない“涙活”、美容・健康の大敵であるストレスを撃退!!
あなたは最近いつ泣きましたか?涙を流すと、なんだかすっきりした気持ちになりますよね。世間では、涙を流す活動のことを“涙活”と呼んでいますが、…