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Food - 人気のハーブ！ロケットをたくさん食べて美人肌を目指せ！！
- 「ピザやパスタの上にのっているルッコラ」 「イタリア料理でも人気のルッコラ」 普通のサラダはもう飽き飽きという人に食べて頂きたいルッコラ…
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Body - ビタミンEを積極的に摂取して身体を錆付かせない！！
- ビタミンは人間が生きていく上で必ず必要です。代謝を助けてくれる大切な栄養素として、健康な体を維持していくために、大切な役割を担っています。人…
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Food - ココナッツオイル！！上手に活用して減量に成功
- ダイエットをするなら、体の栄養を考えながらストレスをかかえずにやりたい。ココナッツオイルでダイエットを始める人が増えてきています。 ココナ…
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Body - 便秘とむくみの意外な関係！！
- 多くの女性の悩みの一つとして、お通じの悪さが挙げられます。この便秘の問題、実は下半身のむくみにも大きな影響を与えていると言われています。 …
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Food - 現代人に多い鉄分不足！他の栄養素と一緒に鉄分を上手く摂取するには？
- 鉄分というのは、血中でヘモグロビンの成分となり、酸素を運搬する重要な役割を担っていますが、鉄分だけで酸素を運んでいる訳ではありません。酸素の…
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Body - お酒とむくみの科学的メカニズム！？
- むくみとは、体内の水分調節が上手く出来なくなると引き起こされます。そして、その水分調節が上手く出来なくなる主な原因と言えば、原因睡眠不足やス…
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Body - どうせやるなら！楽しくダイエット！アクアダンス！！
- 「どうせやるなら、楽しく心が躍りだすように楽しいダイエットがしたい！」 そんな人達にお勧めするのが、アクアダンスです。 水の中で踊るので…
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Cosme - ぽかぽかするような顔色に♪秋冬服がマッチするチークの入れ方
- いよいよ秋ですね。これからの季節は乾燥したり、冷たい風に吹かれて、顔色が残念なことになってしまいがちです。寒い季節だからこそ、ぽかぽか顔の秋…
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Food - 根菜パワーで美貌を保とう！！根菜スープ！！
- 野菜をたくさん食べるのが体に良いのはわかっているけど、１品ずつだと食べるのも大変。 栄養のバランスも考えて美容を保つとなれば、根菜スープし…