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Food
玉ねぎで免疫力を高めて!美貌も健康も幸せも!!
「玉ねぎ大嫌い」と言っている子供ってかなり多い。 あんなに毛嫌いしていた子供も、大人になると不思議と「玉ねぎ大好き」に変わっていたりします…
Hair
秋は抜け毛のシーズンって知ってた?その原因と対策
抜け毛の量が季節によって違うということをご存知ですか?実は、髪が抜ける量がもっとも多くなるのは夏から秋にかけて。この時期には1日になんと約2…
Food
キレイな肌を目指すなら!大根お勧め!!
綺麗な肌を目指そうと思うと、スキンケアばかりに集中してしまいそうです。 身体に良いモノを積極的に摂り入れる事で、みずみずしい肌を目指せます…
Hair
涼しくなっても油断は禁物!水分摂取を怠るな!!
人間が経験する中で、もっとも強烈な痛みを伴う病気をご存知ですか?あらゆる病気の中で最も痛いのは、実は「尿路結石」と言われています。実は筆者も…
Body
ミニトランポリンでダイエット!!効果と運動方法について PART.2
トランポリン教室へ行った事がありますか? 教室で飛び跳ねている子供や大人達を見ると、不思議なのはみんなが笑顔。 きっと、飛ぶことで自分ら…
Body
ミニトランポリンでダイエット!!効果と運動方法について PART.1
子供の遊びだけじゃない、 ミニトランポリンは大人のダイエットツールとして大活躍。 室内に置いていても小さいから邪魔にならない。 今回は本…
Food
現代人に多い鉄分不足!他の栄養素と一緒に鉄分を上手く摂取するには?
鉄分というのは、血中でヘモグロビンの成分となり、酸素を運搬する役割を果たします。当然ですが、鉄分だけで酸素を運んでいる訳ではなく、酸素の運搬…
Body
冷え性は万病の元!!
冷え性は2種類に大別されます。暖かい季節や室温の中で手足の先の温度が冷えやすいという、表面から見て分かりやすい冷え性と、末端部の表面温度は問…
Body
フープでダイエットができる!!効果がすごい!!PART.2
フラフープPart1の記事を読んで頂けましたでしょうか? 輪を回すだけで、腰やおなか回りがスッキリするというフラフープ! 「お腹周りのぜ…