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Body - 脱ストレス！緩むめると起こる心地いい連鎖
- ふぅーーーーーーーっと息を吐いてみてください。 呼吸とともに、ゆるゆる〜と全身から力が抜けて肩が落ちる。 お腹が凹んで呼吸が深くなる…
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Body - 男性必見！電気シェーバー VS カミソリ
- 男性なら、ほぼ毎日ひげを剃ったり整えたりしているかともいます。 その際に、電気シェーバーを使用するかカミソリを使用するかは悩ましい問題です…
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Body - キレイボディになるための朝のミッション
- 美しい身体をキープしている女性は、朝に必ず行うアクションがあります。 これらを毎朝クリアすることでキレイボディを保っているのです。 …
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Body - 部分太りが気になる方へ～むくみの原因～
- 皆様の中で、カラダ全体がそれ程太っているワケではないけれど、二の腕だけが太いとか、太ももだけが太いとか、顔だけが丸いとか気にしている方は結構…
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Body - 筋トレでお手軽アンチエイジング！
- 別名「若返りのホルモン」と呼ばれるほど、アンチエイジングとは深い関係を持つ成長ホルモン。 古くなった細胞を新しい細胞に促すホルモン！ …
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Body - 睡眠不足だと通常の〇倍も太りやすくなる？
- 長く起きているほうがエネルギーを消費するから痩せると思っている方も多いと思います。 しかし、その逆で睡眠時間が短いほど太りやすくなる。 …
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Body - 女子必読！胸を開いて幸運体質になろう
- 姿勢の悩みといえば猫背、力がはいって上った肩、パソコンやスマホの使用で内側に入ってしまった肩など。 肩こりや血行不良の原因にもなるこの姿勢…
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Body - プロテインとアミノ酸の違いとは？
- スポーツショップやジムなどで「トレーニング時に必要なサプリメントはありますか?」と聞くと、大抵「プロテイン」や「アミノ酸」を紹介されると思い…
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Body - ジョギングと水泳ならどちらが痩せるのか？
- ジョギングと水泳はどちらがダイエットに効果的だと思いますか？ ジョギングはものすごく疲れるので、カロリー消費が激しそう・・・。 いやいや…