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Body - 痩せたくなったら見習いたい！痩せている人が気をつけている生活習慣3選
- 万年ダイエッターでダイエットしてはリバウンドしダイエットすることをずっと繰り返している、これまでの生活ではカロリー計算ばかり気にしていて食事…
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Body - 運動が苦手でもOK！運動習慣がなく体重が気になる方にプールダイエットが向いている理由3選
- 標準体重よりも重く食事制限をしているがそれでは足りないので何か運動ダイエットも取り入れたい、食事制限だけでは体重が減らなくなってきたから運動…
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Body - 気づかないうちにやっているかも！？ボディラインの崩れに繋がるNG姿勢3選
- 自分ではこれまであまり意識していなかったが人から「姿勢が傾いている」と言われて体の歪みが気になった、現在ダイエットをしているが全身を鏡に映す…
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Body - 思い立ったらすぐ行動！今日から始めるダイエットで心がけたいポイント3選
- 「いつかダイエットしよう」と思っていても延々と先延ばしにしてしまうから今度こそ今日からダイエットを始めたい、ボディラインが気になってダイエッ…
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Body - 汗をかいても痩せない！夏のダイエットによくある落とし穴としっかり痩せるためのコツ3選
- 汗かきで人の数倍汗をかいているのに一向に痩せる気配がしない、露出が増える夏に向けて毎年ダイエットしているが過酷な夏はつい不摂生な生活になりが…
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Body - 電動は甘え？電動自転車のメリットと運動効果を高めるための使い方は？
- 歩くのも走るのもキツイからサイクリングにチャレンジしようと思っているけど家には電動自転車しかない、「電動自転車は運動にならない」という意見を…
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Body - 運動とセットで取り入れて！体を動かす前にウォーミングアップをすることのメリット3選
- 日頃運動する習慣がなく体も硬いということでストレッチもあまりする気が起きない、街歩き程度のウォーキングやサイクリングなど軽めの運動をすること…
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Body - 薬に頼らず便秘を予防・改善！体力・筋力に自信がなくてもできる腹筋運動3選
- 便秘が全く気にならない期間とずっとお腹周りが重い期間を代わる代わる繰り返しているので腸内環境を安定させたい、運動不足から便秘になりがちだが運…
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Body - 慢性運動不足がつらい！テレワーク続きでもボディラインを崩さないためにできる3つの習慣
- テレワーク専業になってハードな通勤をしなくて済むようになった一方で運動しないため一気にボディラインが崩れた、仕事がある日は1日10時間以上座…