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初マラソンデビュー!楽しくダイエットに挑戦!!!
走るのが苦手と言い張る人に多いのは、実は、マラソンをやり始めると面白いといケースがある。 マラソンは一人で走る人もいれば、グループで走る人…
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最近よく聞く「Lカルニチン」って何!?
CM等で最近よく聞く「Lカルニチン」というフレーズ。一体何なのでしょうか?実はこれ、むくみ解消に役立つと言われているのです。「腫れぼったい瞼…
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インドア派にオススメなエアロバイクダイエットの利点とは!?
着替えるのも面倒くさいし暑かったり寒かったりすると運動しに行く気が失せる、運動している姿を他人に見られるなんて絶対無理! という人も多いので…
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痛みの王様!?身近に潜むリスクに気をつけよう!
「痛みの王様」と言われている病気が何かわかりますか? 「ガン?」いいえ。 「出産?」いいえ。 「くも膜下出血?」いいえ。 正解は? …
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ベストセラーのマッサージローラー5in1!!ローラーとストレッチでダブル効果!!
短期間でダイエットに成功したけど、疲れやすくなったりリバウンドしたりという事はありませんか? ダイエットに成功しても、そのまま体重をキープ…
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ダイエットで成功する?秘訣とは?フィットネスバイクPART.2!
フィットネスバイクは、雨の日や風の日に自宅で出来るから、続けていれば痩せるはず。 毎日続けてやっているのに痩せない理由は、心拍数を把握して…
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自宅で始められる?!フィットネスバイクダイエットPART.1
ダイエットをしたいけど、外に出てランニングや有酸素運動をするのが苦手という人がいます。 出来れば室内で運動したいし、しかも自宅が良いという…
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芸能人は歯が命?放っておくと怖い歯周病
歯槽膿漏とは、歯周病がさらに進行した結果歯槽骨にまで病気が影響し、歯が抜け落ちてしまう症状のことを指します。最近では歯槽膿漏は歯周病の症例の…
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会社や駅の階段でもできる!!階段ダイエット!!
毎日、会社通勤に上り下りする階段。 何気なく昇り降りしていませんか? もちろん、階段を使わずエレベーターをほとんど利用している人だって多…