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足パカダイエット!!ワンランクアップの美人?
「一体どれが自分に合うダイエットなんだろう」 「どれも長続きしないダイエット」「3日坊主で終わってしまう」という経験はありませんか? ダ…
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ビタミンEを積極的に摂取して身体を錆付かせない!!
ビタミンは人間が生きていく上で必ず必要です。代謝を助けてくれる大切な栄養素として、健康な体を維持していくために、大切な役割を担っています。人…
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便秘とむくみの意外な関係!!
多くの女性の悩みの一つとして、お通じの悪さが挙げられます。この便秘の問題、実は下半身のむくみにも大きな影響を与えていると言われています。 …
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お酒とむくみの科学的メカニズム!?
むくみとは、体内の水分調節が上手く出来なくなると引き起こされます。そして、その水分調節が上手く出来なくなる主な原因と言えば、原因睡眠不足やス…
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どうせやるなら!楽しくダイエット!アクアダンス!!
「どうせやるなら、楽しく心が躍りだすように楽しいダイエットがしたい!」 そんな人達にお勧めするのが、アクアダンスです。 水の中で踊るので…
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あなたは知ってた!?むくみのメカニズム
「体がむくむ」といった経験は誰でも一度はあるのではないでしょうか?顔や手、脚であったりと、むくむ場所は時と場合によって違っていると思います。…
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縄跳び!ダイエット!!Part.2
子供の頃、よく縄跳びで遊んだ人も多いはず。 最近は、筋トレを目標にして縄跳びをする人も増えています。 筋肉を鍛えることで、体も鍛えられて…
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縄跳び!ダイエット!フットワークを軽く!Part.1
小さい時に、縄跳びで遊んでという人は多いのではないでしょうか? 縄跳びは一人で跳んで遊ぶものから、大勢の人数でもできる。 縄を回して、た…
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首周りスッキリ!小顔美人になる為に!!
襟ぐりが丸い服を着た時に、首周りについてしまった脂肪が気になる。 そんな嫌な思いをしているけど、どうしようもできないでいるのではないでしょ…