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これからの季節は特に注意!!知って得する紫外線のウソホント☆
これからの季節は、特に紫外線が強くなります。紫外線は、シミやそばかすの原因になるだけでなく、皮膚がん等の原因にもなりますので、細心の注意が必…
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男のアンチエイジング
お腹が出ていたり加齢臭がしたのでは、男の魅力は激減してしまいます。 アンチエイジングというと女性のみのイメージがありますが、今やでも自分を…
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タイプ別でみる! あなたに合った食事、運動法を知ろう!!
今回は、3つのタイプ別の食事、運動法をご紹介します 内胚葉型(全体的に丸みを帯びた体型) このタイプの人は、食事の管理が必須になりま…
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早速実践!血管年齢を若返えらせる方法
「血管年齢」とう言葉をご存知ですか?血管の老化の進み具合を知るために、血管の若さを測る指標のことです。今回は、そんな血管年齢を若返えらせる方…
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夏に備えて挑戦したいホットヨガ、その注意点とは!
最近では季節外れの暑さを感じる日も少なくありません。 こうなると、夏がもうすぐそこまで来ているような気もしますが、皆さんは夏に向けてトレー…
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ズボラ女子に捧ぐ!!あなたのピップタイプに合った美尻エクササイズを伝授♬
たるんだお尻が醜くて何度も美尻になりたいと思った事ありませんか。実践したけど失敗したし、自分はもう無理かもと思っている方はそれはただ美尻にな…
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ニキビをきれいにしたい! そんな時に必要なこと
ニキビができた! ニキビがなかなかよくならない! 大人になってからのニキビは 思春期ニキビと違って、原因が複雑で治りにくいもの。 自…
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美しい歩き方と姿勢がもたらす最高の体!!
仕事や癖などで、体の骨格などがかたがってしまっていることがあるかもしれません。 だけどもご安心を! 正しく美しい姿勢や歩き方は、そんな体…
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ホルモンバランスを自分で整えよう!
ホルモンバランスはちょっとしたストレスや疲労の蓄積が原因で乱れてしまいます。特に女性の場合は女性ホルモンが生理周期や妊娠の制御する働きがある…