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太らない体質を目指せ!ラジオ体操の効果がすごい!!
「太っているから、自分に自信がない」「痩せれない自分に嫌気がさしている」等、自分に自信を持っていない人が多い様です。 痩せるとおしゃれにも…
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自分の「尿酸値」を把握しよう!
血液の中の尿酸が多くなり過ぎることを、高尿酸血症と言います。尿酸は水分に溶けにくいために、腎臓は少しずつしか尿酸を体外に排出させません。 …
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目指せ脱メタボ宣言!生活習慣を見直して血中脂肪を抑えよう♫
健康診断の結果欄に「要再検査」や「要精密検査」のマークがあるとビックリしてしまいますよね。当たり前ですが、年齢を重ねるごとに老化は進行し病気…
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3日坊主にならないダイエット!!ウォーキング!!
ダイエットって、3日坊主になってしまいがち。 誰もが「痩せたい」「キレイになりたい】「素敵なプロポーションを維持したい」といろんな願望を持…
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実はむくみと深い関係!?ナトリウム
体内の水分バランスを決める栄養素にはカリウムとナトリウムがありますが、今回はナトリウムについて詳しく知っておきましょう。 ナトリウム …
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足パカダイエット!!ワンランクアップの美人?
「一体どれが自分に合うダイエットなんだろう」 「どれも長続きしないダイエット」「3日坊主で終わってしまう」という経験はありませんか? ダ…
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ビタミンEを積極的に摂取して身体を錆付かせない!!
ビタミンは人間が生きていく上で必ず必要です。代謝を助けてくれる大切な栄養素として、健康な体を維持していくために、大切な役割を担っています。人…
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便秘とむくみの意外な関係!!
多くの女性の悩みの一つとして、お通じの悪さが挙げられます。この便秘の問題、実は下半身のむくみにも大きな影響を与えていると言われています。 …
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お酒とむくみの科学的メカニズム!?
むくみとは、体内の水分調節が上手く出来なくなると引き起こされます。そして、その水分調節が上手く出来なくなる主な原因と言えば、原因睡眠不足やス…