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便秘とむくみの意外な関係!!
多くの女性の悩みの一つとして、お通じの悪さが挙げられます。この便秘の問題、実は下半身のむくみにも大きな影響を与えていると言われています。 …
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お酒とむくみの科学的メカニズム!?
むくみとは、体内の水分調節が上手く出来なくなると引き起こされます。そして、その水分調節が上手く出来なくなる主な原因と言えば、原因睡眠不足やス…
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どうせやるなら!楽しくダイエット!アクアダンス!!
「どうせやるなら、楽しく心が躍りだすように楽しいダイエットがしたい!」 そんな人達にお勧めするのが、アクアダンスです。 水の中で踊るので…
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あなたは知ってた!?むくみのメカニズム
「体がむくむ」といった経験は誰でも一度はあるのではないでしょうか?顔や手、脚であったりと、むくむ場所は時と場合によって違っていると思います。…
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縄跳び!ダイエット!!Part.2
子供の頃、よく縄跳びで遊んだ人も多いはず。 最近は、筋トレを目標にして縄跳びをする人も増えています。 筋肉を鍛えることで、体も鍛えられて…
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縄跳び!ダイエット!フットワークを軽く!Part.1
小さい時に、縄跳びで遊んでという人は多いのではないでしょうか? 縄跳びは一人で跳んで遊ぶものから、大勢の人数でもできる。 縄を回して、た…
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首周りスッキリ!小顔美人になる為に!!
襟ぐりが丸い服を着た時に、首周りについてしまった脂肪が気になる。 そんな嫌な思いをしているけど、どうしようもできないでいるのではないでしょ…
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体も心も健康にダイエット!!太極拳
太極拳と聞くと、「年寄りがしている体操」と思う人も多いかもしれません。 芸能人の太極拳愛好家は、山本千尋さんと松浦新さんです。 それに、…
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冷え性を改善!不妊症にも効果的?「よもぎ蒸し」がすごいらしい!!
女性にとって冷えは大敵ですが、元々冷え性であるという方にとっては特に辛い季節ではないでしょうか。症状を改善する方法として、世間ではこれまで様…