時代をリードする美容師のための情報メディア

Topics

Body
尿酸値の上昇に注意!意外な食品にも含まれているプリン体とは?
「プリン体」という言葉をご存知ですか?プリンという言葉で、すぐに思い浮かべるのは、あの柔らかなお菓子のプリンです。しかし、お菓子のプリンと、…
Body
焦らず無理のない減量で理想のボディラインを手に入れよう♫
筋肉の総量が増加すれば消費カロリーが増加しますので、減量しやすくなります。ダイエットジムに通って、体質改善からスタートするのは意味のあること…
Body
スクワットで腹筋を鍛えろ!お腹の脂肪を落とす
若い人も年取った人も体を鍛える事は大事。 20代や30代の時はまだまだそんなに気にならないのですが40代を過ぎた頃から筋肉の衰えが気になり…
Body
効果的な脂肪燃焼を目指すなら?!水中ジョギング!!
地上でのジョギングやランニングをしてみたけど、なかなかやせれないという人がいます。 そんな人達に、水中ダイエットをお勧めします。 まず初…
Body
太らない体質を目指せ!ラジオ体操の効果がすごい!!
「太っているから、自分に自信がない」「痩せれない自分に嫌気がさしている」等、自分に自信を持っていない人が多い様です。 痩せるとおしゃれにも…
Body
自分の「尿酸値」を把握しよう!
血液の中の尿酸が多くなり過ぎることを、高尿酸血症と言います。尿酸は水分に溶けにくいために、腎臓は少しずつしか尿酸を体外に排出させません。 …
Body
目指せ脱メタボ宣言!生活習慣を見直して血中脂肪を抑えよう♫
健康診断の結果欄に「要再検査」や「要精密検査」のマークがあるとビックリしてしまいますよね。当たり前ですが、年齢を重ねるごとに老化は進行し病気…
Body
3日坊主にならないダイエット!!ウォーキング!!
ダイエットって、3日坊主になってしまいがち。 誰もが「痩せたい」「キレイになりたい】「素敵なプロポーションを維持したい」といろんな願望を持…
Body
実はむくみと深い関係!?ナトリウム
体内の水分バランスを決める栄養素にはカリウムとナトリウムがありますが、今回はナトリウムについて詳しく知っておきましょう。 ナトリウム …