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Body - 心地よくても油断は厳禁！春の運動で気をつけておきたい3つのこととは？
- 冬はずっと引きこもっていたがこの頃はポカポカと暖かい日が多いので久々に運動をしに行きたい、気づけば運動時の服装やスキンケアには意識を向けたこ…
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Body - 足に溜まっただるさをオフ！お風呂で毎日揉みほぐしケアしたい部位3選
- 毎日ハイヒールを履いて通勤しているので夕方になると脚の痛みや疲れが半端ではなくなってしまう、いくらマッサージしてもコリと疲れとむくみが取れな…
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Body - 何となく選ぶのはNG！ダイエット目的でエステを選ぶ際の3つ注意点
- エステダイエットが気になっていて外観がオシャレなサロンに通いたい、SNSで映えるエステサロンで契約して通ってみたら気になる部位が全然改善され…
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Body - 細見えを叶える！着圧レギンスダイエットの効果と適切な選び方とは？
- 仕事も趣味もPCの前に座って行うものなので1日10時間以上座ったままでいることは当たり前、午後になると脚全体がむくんでパンパンになるのでスキ…
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Body - 冬の冷えがつらい！美容・健康の大敵になる冷えを予防する3つの習慣
- 冬になるととにかく冷え性が酷くなって外に運動しに行くのも億劫になってしまう、子供の頃は気にしたこともなかったが20代を超えてから一気に身体の…
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Body - 放置すると悪循環に！運動不足で腰痛に陥った時の解消法3選
- ダイエットをしたいと思ってもデスクワーク続きで酷い腰痛なのでとても身体を動かせない、運動不足から腰痛になったが余計に運動したくなくなってしま…
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Body - 放置すると顔デカ＆老け見えの元に！年齢知らずに見えるネックケアの基本3ステップ
- 毎日頑張ってスキンケアをしているので顔の美肌には自信があるけど首のシワが目立ってきた、いつもキレイで羨ましく思えた友達がいるが首元に何本もシ…
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Body - パンパンになった足を翌日に持ち越さない！簡単にできるむくみ解消法3選
- ハイヒールを履いて長距離歩くので数時間で足がパンパンになって重苦しい、テレワークで1日座りっぱなしで運動習慣もないのでむくんだ足が通常状態と…
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Body - 運動嫌いでもOK！毎日のスクワットで美しいシルエットができるワケとは？
- 運動嫌いで本格的な筋トレや屋外運動では5分も経たずにへたり込んでしまう、服のサイズは昔と変わらないけれど年齢と共に主に下半身のシルエットが崩…