小顔と水分の意外な関係！？

2019.06.03Body

小顔と水分の意外な関係！？

STYLE LAB 編集部

女性なら誰でも小顔になりたいという願望も持っているものと思います。最近では若い男性の間においても、小顔になりたいという人が多いように感じます。小顔になるというと、見た目の美しさだけを求めているように思われがちです。しかし、小顔になるためには、体の基本的な部分からの健康が不可欠になってきます。小顔とむくみには、実は大きな関係があるのです。

むくみと水分の関係

いくら小顔マッサージを試したところで、顔がむくんでいたのではどうしようもありません。小顔になるためには、まず顔のむくみを取ることが大前提になってくるのです。むくみは水分と大きな関係がありますが、水分を多く摂ったからむくんでしまうというものでもありません。人体の60パーセントは水分で構成されています。水分の不足は血液にとって大敵であり危険です。朝起きてすぐの水分補給など、水分補給が大切とよく言われますが、それは血液中の水分量に問題があるからです。しかし、水分とむくみとの問題となると、大切なのは「水分代謝」になります。

水分代謝

夏は多くの水分を摂り、同時に多くの汗をかきます。逆に、秋や冬はあまり水を飲むことはなく、汗もかかなくなります。季節や周囲の環境によって、補給する水分や排出する水分は変わってきます。この水分を体内に吸収したり、体内から排出したりする水分移動がいわゆる「水分代謝」になります。この水分代謝が正常であれば、むくみが起きないと言われています。しかし、水分代謝が悪くなるとむくみが現れます。

適度な保水が大切

肌細胞に水分を溜めておくことは、弾力のある肌を保つためにとても大切です。しかしながら、水分の摂り過ぎは逆に要注意です。あくまでも水分代謝が大切なのであり、体が適度な保水をしていることが重要になります。それがひいては健康に繋がり、その健康が小顔へと繋がっていくのです。

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