美尻になるなら！モデルキャットウォーク！

2019.08.30Body

美尻になるなら！モデルキャットウォーク！

STYLE LAB 編集部

「おしりダイエット」ってあんまり聞いたことないかもしれませんが、引き締まったお尻というのは後ろから見てもカッコイイ。
スリムなパンツやタイトスカートを履いて、小さいお尻は女性のあこがれ。
誰が見ても素敵でカッコイイ美尻を目指してみませんか？

お尻の肉について

お尻に脂肪がつくには、いろんな原因がかかわっています。
まずその理由の一つに、骨盤の歪みが関係しています。

骨盤が開いり歪んでいたりすると脂肪がつきやすいです。
私達人間は、二本足で立ち歩く、走る等と様々な動作を行います。
その骨盤の歪みはこれらの動作、姿勢の悪さが関係しています。

お尻の脂肪はつくと厄介。
特に女性に多い冷え性の人は、血行が悪く老廃物が排出されず蓄積されてセルライトになります。
セルライトセルライトは脂肪の中でも落としにくいです。

美尻を目指せ！モデルカットウォーク！その歩き方とは？

美尻の近道は、普段の歩き方をモデルの様にしてみるです。
モデルさんたちがランナウェイを歩いているのを見ると、「羨ましい！」「カッコイイ」で終わってしまいがちですが、
彼女たちは日常生活でも歩き方は鏡を見て研究したり、お店に映るウィンドウをみてしっかりと意識しています。

モデルウォーキングの方法は、
①姿勢をまっすぐ伸ばします。
②イメージで言うと、頭の上に本を乗せて落とさない様な感じで歩く。
③衝動平均台の上（一直線の上）を歩くような感じ
④膝を曲げないようにする
⑤腰を使って歩く
※例えば、右足を出す時には、右足の上に腰を乗せる。
　左足も同じ様に左足の上に腰を乗せる。腰に重心を乗せて歩くのが基本

綺麗な歩き方ができるだけで、心も気分もスッキリします。
その日1日がすがすがしくなるのは間違いないでしょう。

お尻のマッサージ方法について

セルライトをなくすには、プロのエステシャンで施術してもらうのが一番かもしれませんが、金銭的に難しくてエステに通えない人もいます。
そこで自宅で簡単にできるお尻のマッサージを紹介させていただきます。

お尻は、脂肪だけでなく筋肉も多い。
だからこそ丁寧なマッサージが必要。

マッサージの方法を紹介します。
4本の指を揃え、お尻の下側から腰骨に向かって脂肪を押し上げる。
お尻の両サイド、お尻の真ん中へとずらしながらマッサージ。

マッサージクリームやセルライト対策のクリームを使うと、効果あります。

お尻が小さくなると、履けなくなったジーンズがはける様になったりで、良い事だらけ。
モデルの様な歩き方、マッサージを実践してみて美尻を目指しましょう。

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