「むくみ」はリンパで解消できる！？

2019.11.26Body

「むくみ」はリンパで解消できる！？

STYLE LAB 編集部

腫れぼったいまぶた、たるんだ輪郭、二重あご、顔太りなど・・・。年齢を重ねるに連れて、顔回りのたるみは誰もが気になってきます。筆者も、TVや映画で最近の女優さんやアイドルを見て、「私も八頭身に見えるくらいの小顔になりたい！」と憧れつつも、実際に鏡に映った自分自身の顔を見て唖然とする毎日です。

むくみの原因はアルコールだけではない？

鏡で見る自分自身の顔がなぜか毎日腫れぼったい、という経験はありませんか？。「なんとかしなきゃ！」と思いつつも、毎日の生活に追われるあまり何もできない。むくみの理由は様々です。よく言われるのはアルコールの摂取によりむくみです。しかし、アルコールの過剰摂取だけがむくみを引き起こす訳ではありません。寝不足をはじめ、過労やストレスも「むくみ」の原因になるのです。要は、規則正しい生活を送ることがむくみの改善の第一歩と言えます。

リンパドレナージュとは！？

みなさんは「リンパドレナージュ」という言葉をご存知ですか？「ドレナージュ」には「排出」「排泄」という意味があります。すなわち、「リンパ液の流れを活性化させて、不要な老廃物を体外に排出する」テクニックのことです。よく聞くマッサージとして、リンパ管を刺激してリンパの流れを良くする「リンパマッサージ」があります。それとは手順や皮膚に与える圧力が異なりますが、同じ理論に基づいていると言えます。

その他

リンパ液は疲労やストレスなど身体の状態に影響されやすいと言われており、心身に過度な負荷がかかると流れが滞ってしまいがちです。「リンパドレナージュ」は、リンパの流れが滞って発生した「むくみ」のある場所を中心に、リンパ管を手のひらや指の腹を使って優しく圧迫し、スムーズな流れを取り戻します。リンパの流れを良くすることによって、「むくみ」の原因となる老廃物や脂肪分をスッキリと体内から排出させることが可能となります。最近ではリンパドレナージュのサロンも増えてきていますので、興味がある方は一度体験してみるのもいいかもしれません。

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