シミやくすみに効果抜群？？シナモンできれいになれるの？？

2019.12.26Food

シミやくすみに効果抜群？？シナモンできれいになれるの？？

STYLE LAB 編集部

「生まれ変われるのなら、キレイになりたい」と思っている女性は、意外と多いのではないでしょうか？
実は、周りがキレイと認める以上に、自分自身をキレイと受け止めるのも大事。

それと同時に美力の食事を食べ続けていかなければなりません。
肌に良い食事を習慣化させてしまえば、顔にできてしまったシミが薄くなったりする可能性もあります。

シナモンに含まれる成分について！！

シナモンは、インドやスリランカにあるクスノキ科に属している樹木から取れます。
昔から漢方として使われていますが、シナモンにはカリウム、カルシウム、鉄、シンナムアルデヒド（桂皮アルデヒド）という香りの成分と、プロアントシアニジン、タンニンが含まれています。

シン‎ナムアルデヒド（桂皮アルデヒド）は、消化を促進させる作用や血管を保護し健康な血管を維持します。
健康的な血管を維持する事でだから、シナモンにはシミやしわ、肌のたるみやむくみ改善、冷え性、抜け毛や育毛に故意かを発揮します。

タンニンは傷の止血や鎮静効果があります。

シナモンはシミやくすみに効果あり？

シナモンは、ケイヒエキスが含まれているので、シミやくすみを薄くする効果が期待できます。
ケイヒエキスは、毛細血管の修復や老化防止が期待できるので、肌がきれいに保てます。

中性脂肪やコレステロールの低下、生活習慣予防も期待できます。

1日のシナモンの摂取量は0・6gがベストです。
シナモンを摂りすぎると肝機能に障害を引き起こす可能性があるので、1日の摂取量を守りましょう。

憧れの女優さんやモデルさん達の肌の様に、シミやくすみのない、ツルツル肌になれたらいいですね。

シナモンのロールケーキ食パン編！！

顔にシミができたという時こそ、シナモン。
シナモンはくせがあって食べにくいですが、食パンでロールケーキにしてしまえば美味しくって食べやすいです。

そこで、食パンで作ったシナモンロールケーキの作り方を紹介します。

（材料）

食パン　4枚
バターかマーガリン　30g
シナモンシュガー　30g
レーズン　適量
砂糖　　20g
卵　　1個

（作り方）
①　麺棒を使って食パンを平べったくする
②　バターかマーガリンを塗ってシナモンシュガーを全体に振りかけ、レーズンもぱらぱらとまきちらす
③　②をくるくると巻き、食べやすい大きさに切る
④　小さいボールに卵と砂糖20gを入れて混ぜ合わせ、切ったシナモンロールを全体につける
⑤　トースターで5～10分ぐらいで焼いて出来上がり

一口サイズのシナモンロールなので、食べやすいし、カロリーも低いので気になりません。
おなかがすいた時に短い時間で作れるのもうれしいですね。

でも、シナモンのロールケーキ食パンは、肌が喜ぶ材料が入っていて美味しいです。
ロールパンケーキにシナモンティーとのコンビネーションも良さそうです。

シミやくすみのないきれいな肌になれたらいいですね。

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