短くなってしまった髪を少しでも早く伸ばす方法とは！？

2020.01.12Hair

短くなってしまった髪を少しでも早く伸ばす方法とは！？

STYLE LAB 編集部

髪を切りに行ったら予定よりも切られ過ぎたので早く伸ばしたい、パーティー映えする髪型にしたいから短時間で長くしたい……と思ったことがある人は少なくないのではないでしょうか。
ロングヘアはヘアアレンジも色々なものができますし、簡単に写真・動画映えするので女性からの人気も根強いです。
そこで今回は、短くなってしまった髪を少しでも早く伸ばす方法について紹介します。

食事と睡眠の質・ストレスなど生活習慣に気をつける

まず、髪は1ヶ月に数センチも伸びるようなものではありません。
短時間で劇的に伸ばすことはできないものの、髪の育成に関わる生活習慣に気をつけることで髪が健やかに伸びやすくすることは可能です。
中でも特に大事なのが食事と睡眠の質です。
食事は栄養バランスよく摂取するのがベストですが、特に健康的な髪を作るために大切なタンパク質をしっかり摂るようにします。
タンパク質の最適な摂取タイミングは一番が就寝前、次に寝起きの時間帯です。
睡眠も毎日規則正しい時間にベッドに入り、熟睡できるように心がけてみましょう。
また、ストレスは毛髪の育成の妨げになりますので溜め過ぎる前にうまく発散したり、ストレスが発生する状況を回避したりすることも必要ですね。

頭皮マッサージを行う

もっと簡単に実践できるのが、毎日の頭皮マッサージです。
健やかな髪は健康的な頭皮から生えてきますし、頭皮マッサージにはメリットがたくさんあります。
まず、血行を促進させて抜け毛を改善したりダイレクトな刺激により頭皮の育成が促されます。
そして頭皮をマッサージすることで毛穴の汚れや頭皮の角質などがオフされ、ゴワつきやすい髪質の改善も期待できます。
更にリラックスや顔のたるみケアにも繋がるので、頭頂、額やこめかみの生え際、耳の後ろ側、うなじ側まで満遍なく行いましょう。

毛先を定期的にカットする

毛先のように特にダメージが蓄積しやすく傷みやすい部分は、定期的にカットするといいですよ。
摂取した栄養は髪全体に届けられるものの、酷くダメージを受けた部分には効果がないのでその分栄養が無駄になります。
既に傷んでいる部分をカットすることで栄養が無駄なく髪に行き渡るようになりますので、伸ばしている最中でも○ヶ月に1回などとカットする間隔を決めて美容院に行くことをオススメします。
その際は「伸ばしているため傷んでいる部分だけ切ってほしい」と伝えるのを忘れないようにしましょう。

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