ミネラル酵素スムージーでダイエットする方法とは？

2020.01.02Food

STYLE LAB 編集部

置き換えダイエットとして、酵素スムージーの名前を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？
野菜や果物の酵素が含まれているので美味しくて飲みやすいし、とても栄養があります。

ミネラル酵素スムージーとは、緑の野菜と果物とミネラルを合わせたもので、ストレスなくダイエットをしたい人向けのドリンクです。
1杯に含まれている栄養素が豊富なので、美容を意識している人達も飲んでいます。

作り方も簡単で2～4分もあればすぐに出来上がりますが、専用のシェイカーに水か牛乳、スムージーの粉を入れてシェイクするだけです。
自家製のスムージーに比べると簡単にできるのでお勧めします。

1か月で〇〇Kg痩せるというダイエットの目的がある人は、スムージーを置き換えダイエットとして飲むと効果が見られます。
朝か夜のどちらかの食事を抜いて、ミネラル酵素スムージーを飲無だけなので簡単です。

食事をしっかり食べたいという人は、ご飯を食べる前にスムージーを飲無方法もありますが、基本的にどちらでも構いません。
自分に合った飲み方で楽しく続けて飲むことが大事です。

スムージーには、野草類65種類、野菜類58種類、果物類40種類、豆・穀物類18種類、その他等が含まれています。
食物発酵エキスが202種類配合されているので、栄養補給が簡単です。

市販で販売されている野菜ジュースのカロリーは、最低でも80kcalはしますが、このスムージーは人口甘味量不使用です。
スムージーの1食当たりのカロリーは22.86kcalでｍ置き換えダイエットにふさわしく、自然な甘みなので飲みやすいです。

また、低カロリーなので安心です。
3食の置き換えダイエット以外にも、間食の代用として飲む方法もありです。

パッケージもかわいいので、仕事の休憩中に飲んでも気にならず堂々と飲めるのもうれしいですね。

どうしてスムージーにダイエット効果があるのかというと、食物繊維がたくさん含まれています。
水性食物繊維は、とろみ感があってとても飲みやすく、1杯を飲んだだけで便通を促してくれ腸をいつもキレイに保ってくれます。
だから、便通が整い、腸の中がいつもキレイでいられるのでダイエット効果も期待できるのです。

その他、乳酸菌生産物質、乳酸菌、食物繊維の3つのパワーがあわさって、善玉菌の活性化をサポートしてくれます。
乳酸菌300億種類の配合シリーズも販売されていて、マンゴ、蜂蜜レモン、豆乳抹茶、乳酸菌グリーンフルーティ、ベリーヨーグルトなどの味の中から選べるのが特徴です。

無理しないでダイエットをするなら、ミネラル酵素スムージがお勧めです。
ビタミン群もたっぷり含まれているので、美容や健康面でも安心ですね。

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