美容研究家「ユンチェ」おすすめ！！体内の毒素除去する食品7種類♬

2018.04.07Food

美容研究家「ユンチェ」おすすめ！！体内の毒素除去する食品7種類♬

ユンチェ

体に毒素があると、お肌ににきびのようなトラブルが生じて、新陳代謝を円滑にすることができなくなってしまいます。さらに、毒素は各種成人病の原因になることもあり、色んな疾患を呼び起こすことがあります。

ですので、当然のことながら毒素を体内から抜く必要があります。最近はデトックスジュース、クレンジングジュースが大流行していますが、実は体内の毒素を除去する食品もあるので今回は7つご紹介します！

青汁

青汁は、毒素を除去し解毒作用があります。しかも、ビタミンやアルカロイドなどの成分が豊富で、老化を防止し、活性酸素を除去する抗酸化作用を有しています。また、アミノ酸が多く肝臓の解毒にも最適です。

タマネギ

タマネギは、コレステロールを分解して新陳代謝を円滑にサポートします。血液の循環を良くしてくれて、様々な動脈硬化、高血圧を予防することができます。また、不眠症がある人には亜リン成分が神経安定のような役割をするため、よく寝れるようにしてくれます。

緑茶

緑茶はカテキンという成分を多く有しています。このカテキンは、毒素が我々の体にたまったり吸収されるのを防止してくれるんです。また、抗酸化作用があり、がんを予防する手助けをして、脂肪を分解してくれます。

味噌

味噌は、体にたまっている毒素や老廃物を分解してくれるんです。バチルス菌が毒素の解毒を助けます。また、二日酔い解消をしてくれるし、肝機能を良くしてくれて、血液の循環も良くしてくれます。

ヨーグルト

ヨーグルトは、腸内に毒素を作り出す有害菌を抑制してくれる機能をしてくれるんです。また、カルシウムが多く含まれていて、骨に良く、骨粗鬆症を予防してくれます。そして、便秘をなくし免疫力を高め、大腸がんや動脈硬化などの疾患に効果的と言われています。

ハチミツ

ハチミツに含まれるカリウムが老廃物や毒素を除去してくれて、風邪や病気を予防してくれます。お肌の再生を助けて、お酒を飲んだ翌日の二日酔い解消をしてくれます。また、細菌や微生物の増殖を抑制して、胃炎などの胃の疾患がある方にもいいです。さらに、マグネシウムが含有されていて、鎮静作用により痛みを緩和させてくれたりもします。