甘めの香りがフレッシュなカモミールティーが美容に効果的な理由

2020.06.12Food

甘めの香りがフレッシュなカモミールティーが美容に効果的な理由

STYLE LAB 編集部

数あるハーブティーの中でもカモミールティーは香りが良くどこでも買えるのでポピュラーな部類に入ります。
人によっては味に癖があると感じるカモミールティーですが、実は飲むことによって美容効果が得られることを知っていましたか？
そこで今回は、甘めの香りがフレッシュなカモミールティーが美容に効果的な理由について紹介します。

体を温めむくみや肥満の間接的原因となる冷えを防止する

カモミールティーは茶葉に熱湯を注いで抽出して作るため、基本的にはホットでいただきます。
そのため女性の多くが悩む体の冷えを緩和し、冷えから来る肥満や太りやすい体質に変わっていくことを予防することができます。
そしてカモミール自体にも体をポカポカと温めて発汗を促進させる作用があるので、血行を促進させて顔色を改善したり基礎代謝を維持したりといった女性の悩みの解決に役立ちます。
アイスでも美味しくいただけますが、美容効果や健康面にも気を使いたい場合はホットの方がメリットが多くオススメです。

抗糖化作用があり肌の黄ぐすみやたるみを防ぐ

カモミールの中でもローマンカモミールのエキスにはカマメロサイドというポリフェノールの一種が含まれています。
この成分は抗糖化作用があり、糖質を摂りすぎたことによる黄ぐすみやたるみのようなエイジングサインを改善する効果があると言われています。
食生活が乱れてインスタントのカップ麺やコンビニ弁当など糖質過多な食事をしてしまう……とお悩みの方は対策としてカモミールティーを日頃から飲むといいでしょう。
無糖のカモミールティーは苦手、という方は少量のハチミツを加えると味にまろやかさが出てとても飲みやすくなるので試してみてください。

夜に飲むと安眠効果があり就寝中の美肌作りをサポート

カモミールティーはよく熟れたリンゴやアップルパイのような甘い香りが特徴です。
カモミールには鎮静作用があり、就寝前に飲むと高ぶった神経が落ち着き眠りにつきやすくなります。
アロマオイルでもカモミールの香りは安眠・リラックス作用があると言われているため、寝る前に優しい香りで一息つきたい時にはピッタリです。
ホットティーにすると体が温まるので入眠前の冷えが気になる方やいつも寒さで目が覚めてしまうという方にもオススメです。
ハーブティーはノンカフェインなので入眠を阻害せず、年齢や時間帯を問わずに問題なく摂取できるという点も魅力の1つですね。

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