一気に老け見えする首シワを目立たせなくする生活習慣のポイント

2020.07.18Cosme

一気に老け見えする首シワを目立たせなくする生活習慣のポイント

STYLE LAB 編集部

以前は全く気にならなかったけど気づいたら首に何本もシワの跡ができている、襟の大きく開いた服が好きだけど今は首シワのせいで首部分を隠しがち……とお悩みの女性もいるかと思います。
首シワのうち縦ジワは老化によるものが多く若い人ではあまり見られないのですが、横ジワは生活習慣によって出てくるものなので早い人ですと10代のうちから目立ってくる可能性があり油断ができません。
そこで今回は、一気に老け見えする首シワを目立たせなくする生活習慣のポイントについて紹介します。

自分にあった枕の高さにする

まず最初にできる改善策は、自分にあった枕の高さにすることです。
枕が高すぎると二重顎になったり、首の肉が押し付けられて線状の跡がついたりしやすくなってしまいます。
なのでその場合は枕自体を取り替えたり中の詰め物やカバーの大きさを変えたりして少しずつ高さを調節していきましょう。
もし「日中はさほど気にならないけど寝起きの時に首シワが目立つ」「仰向けに寝ると首周りの肉が盛り上がってキツイ感覚がある」という時は枕の高さが合っていない可能性が高いので、まずその部分を見直してみるといいでしょう。

俯き加減でスマホを見ない

次に挙げる改善策は、俯き加減でスマホを見ないことです。
俯きスマホは移動中だけでなくデスクワーク中や帰宅後のリラックス中にもやってしまいがちなので、特に意識をして気をつけましょう。
スマホだけでなく俯くこと自体が首にシワができる原因になりますから、見下げるように本を読んだりゲーム機を遊んだりすることもNG行動と言えます。
スマホを使う時は上から見下ろすのではなく、真っ直ぐな目線に合う高さで持つことで首シワの予防・改善になりますよ。

日頃から保湿をしっかり行う

最後に、日頃から首部分の皮膚もしっかりと保湿を行いましょう。
首は顔に近く日光にも晒されやすい部位であるものの、顔と比べるとスキンケアも手を抜いてしまいがちです。
毎日保湿をすることでシワの他にも日焼けやシミなどのエイジングトラブルを軽減できますので、ぜひ今日から首のスキンケアも丁寧に行いましょう。
朝の洗顔やお風呂上がりに顔のスキンケアをするタイミングで、顔と同様に化粧水や美容液、オイルなどを塗るとお手入れが簡単ですよ。
他にもフェイスマスクを使った後の残り液を顔に馴染ませるついでに首やデコルテ全体に馴染ませるのも、簡単に高品質なケアができるためオススメですね。

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