ルイボスミントティーの魅力と作り方

2020.09.05Food

ルイボスミントティーの魅力と作り方

夏になると暑さを突き飛ばすために清涼感のある飲み物がほしくなりますよね。
スッキリとした味で美容効果もあるものが飲みたいという女性にオススメするのが、ルイボスミントティーです。
そこで今回は、ルイボスミントティーの魅力と作り方について紹介します。

ルイボスとミントの爽やかな味が特徴

ルイボスミントティーで使われるルイボスとミントの茶葉は、どちらもスッキリとした清涼感があるのが特徴です。
ミントが加わるとよりひんやりとした後味が楽しめるので、熱くなった体を冷ますにはピッタリです。
ハーブティーの中でもルイボスは飲みやすい部類に入るため、ハーブティーの独特の味に抵抗があるという方でも美味しく飲めるのが特徴です。
とても飲みやすいのに活性酸素を除去するというアンチエイジング効果もありますので、体の内側からキレイを目指したい時に強い味方になってくれます。

ノンカフェインで飲むシーンを選ばない

ルイボスティーは他のハーブティーと同様にノンカフェインなので、飲むシーンを選びません。
水分補給のために常飲するのに向いていますが、特にオススメするのが食事の合間に飲んだりお風呂上がりや寝る前に飲むことです。
ルイボスティーを飲むと口の中がスッキリとしますし、清涼感のおかげで体の火照りも軽減されます。
ホットで飲むと体の中が温まり冷え改善やリラックス効果が生まれるので、落ち着きたい時はホットで召し上がりましょう。

茶葉の割合はルイボスを多めに

ルイボスミントティーはティーバッグでも売られていることがありますが、茶葉を買って自分でブレンドすればよりお好みの味に整えることができます。
茶葉がとても細かく硬いため、お茶パックに詰めて抽出をする方が飲み口がまろやかになります。
1L程度の分量で作る場合はルイボスを大さじ1杯すりきり程度、ミントを小さじ1杯にすると万人受けする飲みやすい味に整えられますよ。
清涼感が物足りないという場合はもう少しミントの分量を増やしても構いません。
ただしミントが多くなりすぎると味に苦味が生じることがありますし、美容のためにはルイボスの成分を多く抽出した方が効果的ですので必ずルイボスのが方が多くなるように調合しましょう。
長時間抽出をしてもえぐみが出ない茶葉ではありますが、抽出時間は8分から10分程度が望ましいとされています。
ルイボスとミントの茶葉、そしてお茶パックさえあれば簡単に作ることができるのでぜひ夏の水分補給と美肌作りに役立ててください。

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