真夏の美容・体調維持にモリンガ茶をオススメする3つの理由

2020.08.28Food

真夏の美容・体調維持にモリンガ茶をオススメする3つの理由

STYLE LAB 編集部

夏になるとたくさん水分を摂るしテレワークで座りっぱなしだから体がむくんで仕方ない、あまり動かないので便秘がちになって困る……とお悩みになったことがある女性も多いかと思います。
日本の夏は非常に暑いので水分摂取がかかせないので生活習慣によってはむくみやすくなりますし、今はあまり外に出られない時期なので運動不足からの便秘もよく聞かれるトラブルのひとつです。
そこで今回は、真夏の美容・体調維持にモリンガ茶をオススメする3つの理由ついて紹介します。

むくみを解消しボディラインをスッキリさせる

モリンガは日常生活ではあまり聞くことがありませんがハーブのひとつであり、美容・健康維持にうってつけな効果を持ちます。
中でも役立つのが、むくみを解消しボディラインをスッキリと保てることです。
モリンガ茶はデトックス効果が非常に高く、体に溜まる余分な水分の排出を促します。
体内の水分の循環が良くなるため、デスクワーク中心の方やふくらはぎのポンプ機能が低下していて夕方になると脚がパンパンにむくんでしまうという方に特にオススメです。

定期的に飲んで便秘解消

モリンガ茶は水分の循環・排出だけでなく、便秘の解消にも役に立ちますよ。
便のかさを増やし排出しやすくする食物繊維はレタスの約28倍も、腸の蠕動運動を促進するマグネシウムは卵の36倍ほど含まれています。
そのため下剤のようにお腹を痛めて無理矢理出すというよりも、自然な形での排出を促すという効果が得られます。
テレワークは通勤や運動をする機会が失われがちですし、元々インドアで運動量が少ない方は食生活に気をつけていないと便秘になりやすくなるため積極的にモリンガ茶を取り入れたいものですね。

様々な栄養素をこれひとつで摂取可能

モリンガ茶の何よりも優れている点は、上記に挙げた食物繊維やマグネシウムの他にも様々な栄養素を含んでいることです。
例えばアミノ酸タンパク質、ビタミン群、カリウムや鉄分、ポリフェノールなどです。
これらは特定の食材を意識してバランスよく食べないと摂取できない成分ですので、全て自力で摂ろうと思うととても大変になってしまいます。
しかしモリンガ茶でしたら食事内容を難しく考えなくてもたくさんの栄養素を一度に摂取できますので、忙しい方や食生活が乱れがちな方にとってはとても強い味方になってくれます。
飲み口はさっぱりとした味で特にクセもなく継続しやすいのが特徴ですので、ぜひ夏の体調不良の改善や美容の維持に役立ててください。

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