うっかり日焼けをしてしまって肌がチリチリする時に試したい3つのケア方法

2020.08.05Cosme

うっかり日焼けをしてしまって肌がチリチリする時に試したい3つのケア方法

STYLE LAB 編集部

長時間外で作業をしていたり、日頃昼間に出歩かない方が強い直射日光に当たった場合などは肌が焼けてチリチリとした熱と痛みを感じることでしょう。
日焼けはそもそもしないように対策を取ることが大切ですが、対策をしていても強力すぎる紫外線の前には為す術もない時もありますよね。
そこで今回は、うっかり日焼けをしてしまって肌がチリチリする時に試したい3つのケア方法について紹介します。

日焼けして熱を持った箇所を冷やす

肌にチリチリとした痛みがあったり、ジンジンと熱を持っている状態であるならまずは肌を冷ますところから始めましょう。
日焼けは軽度のやけどのようなものですので、肌へのダメージを最小限に抑えるためにもなるべく早く冷まして熱を取ることが大切です。
柔らかい肌触りのタオルやガーゼハンカチを冷水で濡らし、熱を持った部分に優しく当てます。
タオル類が熱を吸収したらまた冷水で濡らして当て、熱や痛みが治まったらボディミストや化粧水で保湿をしましょう。

美白用化粧水や美容液でしっかり保湿

日焼けは肌に痛みや痒みなどのトラブルを引き起こします。
そしてあまり目立つトラブルではないものの肌が乾燥してしまうこともありますから、日焼けした後はしっかりスキンケアをして肌内部に潤いを届けてやりましょう。
オススメなのは美白用に開発された化粧水や美容液です。
美白向けのスキンケアアイテムはメラニンの生成を抑え日焼けによる肌の黒化を緩やかにしますし、シミをできにくくする肌環境に整えてくれる成分が配合されているためです。
美白用化粧水を日焼けが気になる箇所全体にたっぷりと使い、特に赤みや日焼けが気になる部分に美白用美容液をポイント使いするのがオススメです。

バランスの取れた食事と睡眠で内側から日焼けケア

肌の表面をスキンケアアイテムで保湿したら、次は体の内側からも美白を目指しましょう。
美白ビタミンと呼ばれるビタミンCやアンチエイジングに適したビタミンEを多めに摂り、その上でミネラルやタンパク質も積極的に摂取しましょう。
面倒ならばサプリメントやプロテインなどの健康食品を活用してもOKです。
肌細胞のターンオーバーは睡眠中になされるので、良質な睡眠も健康な明るい肌を作るためには大切です。
ここでバランスの良い食事で摂取したビタミン類やタンパク質が活きてきます。
これらが体内にあることでターンオーバーは正常に行われるようになりますので、しばらく健康的な生活サイクルを続けていれば日焼けの炎症の気にならないキレイな肌を取り戻すことができますよ。

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