エイジング＆女性の不調を遠ざけるカモミールブレンドハーブティーの魅力とオススメレシピ

2021.01.29Food

エイジング＆女性の不調を遠ざけるカモミールブレンドハーブティーの魅力とオススメレシピ

STYLE LAB 編集部

慢性的な睡眠不足と貧血で顔色が悪い、対策はしているけどシミやシワができないか常に不安……とお悩みになっている女性は多いのではないでしょうか。
なんとなく身体の調子が悪い時や将来の肌・体調トラブルを避けたい時は、毎日の水分補給にハーブティーを取り入れて内側から美容・健康を目指していきましょう。
そこで今回は、エイジング＆女性の不調を遠ざけるカモミールブレンドハーブティーの魅力とオススメレシピについて紹介します。

カモミールをベースに美容ハーブをブレンド

今回ご紹介するのはカモミールとリンデンとラズベリーリーフ、そしてヒースを使ったハーブティーです。
カモミールは単体ですと人によってはリンゴの青臭い香りを強く感じますが、スパイスの効いた甘さのあるリンデンを追加することですっきりと飲みやすい味にまとめることができます。
分量の比率はカモミール1:リンデン0.5:ラズベリーリーフ0.5:ヒース0.5から試してみてください。
お好みでオレンジピールをひとつまみ加えてもフルーティーさがアップし美味しくなります。

健康面では安眠＆女性の不調改善

カモミールには多くの女性が陥るとされている貧血を改善して顔色を良くしたり、睡眠の質を上げたりする効果があるとされています。
更に甘みのある香りはリラックス効果も高く、ハーブティーはノンカフェインなので寝る前に飲むにはピッタリですね。
ラズベリーリーフは子宮周りに作用し、継続摂取で過多月経を緩和し貧血になりにくくしたりPMSを軽減し月経サイクルを整えたりしてくれますよ。
薬を飲むほどではないけど毎月なんとなく不調で顔色も悪い、という方はまずは1～3ヶ月体調に気を配りながら飲むといいでしょう。

美容面ではアンチエイジング＆デトックス

カモミールやリンデンには利尿作用があるので老廃物を体外に排出し、デトックスをスムーズに行う働きがあります。
またリンデンは肌ツヤを改善しハリを与えたりみずみずしく保湿をする効果があるので、美容面・健康面共に嬉しいハーブですね。
そして注目すべきはヒースが含んでいるアルブチンです。
化粧品にも含まれるアルブチンは美白成分の一つで、シミの元に働きかけシミが皮膚の表面に浮き出てくることを防ぐとされています。
ハーブは組み合わせることで相乗効果を発揮し様々な方面から美容・健康にアプローチできます。
なので上に挙げた比率を参考に、たくさん摂りたい成分があったらそのハーブを少し増やすなどお好みでブレンドしてみましょう。

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