夏に増加する頭皮ニキビの原因と解消するための対策3選

2021.07.14Hair

夏に増加する頭皮ニキビの原因と解消するための対策3選

STYLE LAB 編集部

普段は気にならないのに夏になった途端頭皮ニキビが激増してしまった、夏はブラッシングや髪を洗う度に頭皮ニキビが痛くてウンザリする……とお困りになったことがある女性も多いかと思います。
夏は過酷な紫外線や湿気、汗など頭皮環境が悪化する要因が増えるので、これまでの季節と同じヘアケアを続けていると気づかぬうちにニキビが発生しやすい頭皮になる可能性が高くなります。
そこで今回は、夏に増加する頭皮ニキビの原因と解消するための対策3選について紹介します。

紫外線対策として髪用日焼け止めや日傘の使用を

紫外線は髪の傷みに繋がるだけでなく、その頭皮までも乾燥させてしまいます。
頭皮も他の肌と同様に乾燥するとそれから身を守るために、皮脂を過剰に分泌して潤った状態を保とうとします。
その時に発生する皮脂が多すぎたり、浮き出た皮脂を放置してそこに雑菌が繁殖したりすると頭皮ニキビができやすくなるのです。
紫外線量が最も強くなる12時～16時の間は外出を控えたり、日傘や帽子を使う、髪用日焼け止めを使うなどの対策を取るといいでしょう。

頭皮や髪だけでなく髪に触れるものまで清潔を心がける

毎日シャンプーをして髪や頭皮をキレイにするのは誰もがやっているかと思います。
ですが髪に触れるアイテムも何回も使い続けると、思っている以上に汚れて不衛生になっているので注意が必要です。
汗や皮脂が付着したままのアイテムを使い続けると、炎症を引き起こす雑菌が繁殖するのでニキビが発生するリスクが高まります。
枕カバーや帽子、ヘアアクセなどは髪・頭皮そのもののケアと比較すると意識が向きにくいので、「汗をかく季節は使ったらその都度洗う」「○日に1回は必ず洗う」といったように自分の中で決めておきましょう。

シャンプーは髪・頭皮に合ったものを優しく使って

普段高保湿系のシャンプーを使っている方は、夏になると保湿過多になったりベタついたりしやすくなります。
なので汗の量が多いと思ったりベタつきが気になる時は、シャンプーをもう少しさっぱり洗い上がるものに変えてみてください。
また汚れを洗い流そうと思って爪でガシガシと洗うのも、刺激からニキビに繋がってしまいます。
皮脂汚れを落とす時は数分間お湯のみのシャワーを地肌に当て、その後指の腹やシリコンブラシを使ってマッサージするようにシャンプーをすると効果的です。

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