寝汗が気持ち悪い！しっかりシャンプーすべき？髪を傷ませないためには？

2022.01.17Hair

寝汗が気持ち悪い！しっかりシャンプーすべき？髪を傷ませないためには？

STYLE LAB 編集部

秋冬の時期は気温は低くても温かい寝具で蒸れて寝汗が増えてしまう、ストレスを感じることが多いのか時々物凄く大量の寝汗をかいていることがある……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
寝汗をかくと髪のベタつきやニオイが出てしまうかもと不安になりがちですが、さっぱりしたいからといって朝からシャンプーをするのは慎重になった方がいいです。
そこで今回は、寝汗が気持ち悪い！しっかりシャンプーすべき？髪を傷ませないためには？について紹介します。

朝からしっかりシャンプーはデメリットも多い

朝からシャンプーをするのはスッキリと汗も洗い流せますし、ニオイもベタつきも落とすことができます。
しかしそれと同時にいくつかのリスクもあるため、忙しい朝に行うのはあまりオススメはできません。
短い間に何度もシャンプーをすることで頭皮と髪の乾燥が促進することが考えられますし、朝のように急いでいる時間帯はブローも不十分になりやすく余計にニオイが強くなる可能性もあります。
なのでしっかり乾くまでブローできるほど時間に余裕があり、マイルドなシャンプーを愛用している場合を除いては朝シャンプーは控えた方が無難と言えます。

さっぱりしたいならドライシャンプーで

それでも寝汗の量が多く、明らかにベタベタしている時もあるかと思います。
そんな時に活躍するのは水がなくても髪を洗えるドライシャンプーです。
ドライシャンプーなら短時間でベタベタ感を取り除いて髪をさっぱりさせることができますし、普通にシャンプーするよりも髪の潤いも守られます。
またベタつきが気になる箇所だけをピンポイントで洗えるというコンパクトさも強みですね。
急いでいる短時間で行うならば、シートタイプやスプレータイプ、粉タイプが扱いやすくオススメです。

時間がある時は湯洗いもOK

朝シャンプーは髪を傷ませるリスクもありますが、時間があるのであればお湯のみで念入りに髪を洗う湯シャンなら髪へのダメージも軽減できます。
寝起きの髪は1日過ごした髪と比較すると空気中の汚れや皮脂汚れも少ないので、お湯をじっくりかけるだけでも殆どの汚れを取り除くことができます。
お湯は最低3分はかけ続け、頭皮を揉みながら行ってください。
終わったらタオルドライをしてアウトバストリートメントを薄く馴染ませ、必ず髪の水気がなくなるまで乾かしましょう。

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