自分でも引いてしまう！頑固な頭皮のニオイの原因と対処法3選

2022.04.05Hair

自分でも引いてしまう！頑固な頭皮のニオイの原因と対処法3選

STYLE LAB 編集部

仕事終わりになると自分でも頭皮が臭っているのがわかって1人で気まずさを感じている、人と接近した時に「頭皮にニオイがある」と言われてから人と近距離で話すことや満員電車が怖くなった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ツンとする油や生乾きの雑巾のような頭皮のニオイは、生活環境やシャンプーのやり方を変えれば時間をかけずに解消できる可能性があります。
そこで今回は、自分でも引いてしまう！頑固な頭皮のニオイの原因と対処法3選について紹介します。

生乾きは雑菌増殖の元！絶対にドライヤーで乾かす

毎日お風呂上がりにドライヤーで髪を乾かすのは、髪が長ければ長いほど面倒に感じられるかもしれません。
しかし髪が密集して生えている頭皮は水はけが悪く、放置すると雑菌が劇的に増殖して強いニオイを放つ場所となっています。
それに生乾きのまま寝るとキューティクルが引き締まらないまま髪に直接ダメージを与えることにもなるため、少々面倒に感じられてもお風呂上がりは絶対にドライヤーを当てて髪を完全に乾かすようにしてください。

質の悪い油の摂取を極力控える

ファストフードやスナック菓子などのジャンクフード中心の生活や脂っこい外食が多い方の場合は、知らず知らずのうちに質の悪い油を多量に摂取していることが考えられます。
主に格安の食べ物に使われる油は酸化していたり古く状態が悪いものなどもあり、そうした油を大量に摂取すると分泌される皮脂も臭いやすくなります。
更に脂っこい食べ物を普段からたくさん食べていると皮脂分泌量も増えるので、頭皮のニオイリスクも上昇します。
スナック菓子や脂っこい外食は控える、調理油は新鮮かつ良質なものを使用するなどの対策を取りましょう。

シャンプー時に頭全体をしっかり揉み洗いする

シャンプーをさらっと流し洗いするだけでは頭皮の油汚れは落としきれません。
3分ほどお湯のみで全体を揉み洗いして簡単に汚れを落とした後、シャンプーを泡立てて頭皮と髪の全体を漏れなく揉み洗いしてください。
指の腹にしっかり力を入れて頭皮を揉むことで油汚れを浮かせ、効率よく落とせるようになります。
耳の下や襟足部分、耳の上から後ろにかけて、後頭部の膨らみから首にかかる部分は頭部の中でも特に洗い残しが多く汚れが残りやすい部分です。
これらの部位は皮脂分泌量も多く洗いが不十分だと臭いやすいので、意識してしっかり洗いましょう。

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