毎年春の悩み……花粉症で頭皮が荒れたり痒い時の対策3選

2022.04.13Hair

毎年春の悩み……花粉症で頭皮が荒れたり痒い時の対策3選

STYLE LAB 編集部

毎年春になり始めた頃に頭皮が荒れたり猛烈に痒くなってしまう、酷い花粉症を自覚しており花粉がつくと目だけでなく手や地肌なども荒れやすい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
日本では約半数の人が花粉症に悩まされていると言われています。
身体の中でも髪は特に花粉を吸着しやすいので、適切にケアをしないと付着した花粉により1日中花粉の症状に悩まされることにもなりかねません。
そこで今回は、毎年春の悩み……花粉症で頭皮が荒れたり痒い時の対策3選について紹介します。

保湿力の高いアミノ酸系シャンプーを使う

既に頭皮の肌荒れが見られる場合は、洗浄力が強いシャンプーですと汚れ落ちは良いものの頭皮にとっては強い刺激になる可能性があります。
すると痛みや痒みが悪化しかねないので、シャンプーは肌荒れが気になる期間だけでもアミノ酸系のシャンプーを使うのがベストです。
アミノ酸系シャンプーは洗浄力が弱いものの、頭皮の油分を守りながら低刺激で洗うことができます。
また頭皮と髪が乾燥していると静電気が発生しやすくそれが原因で花粉の吸着量が増えるため、なるべく保湿成分が多く含まれているものを選ぶようにしましょう。

帰宅時にすぐ払い髪を洗う

花粉症の方は外出から帰ってきたらそのまま家に入らず、衣服全てと髪を軽く何度か手で払ってから入りましょう。
目には見えませんが、この一手間を行うことで身体につく多くの花粉は落とすことができます。
そして帰宅した後はすぐにお風呂に入り髪を洗うことをオススメします。
お風呂に入らずベッドやソファに寝転んだり、部屋着に着替えたりすると思わぬところに花粉がつく可能性があるので気をつけてください。

花粉が多量に飛ぶ日は帽子やまとめ髪を活用

2月頃から花粉は少しずつ増えてきますが、一定の条件下では爆発的に飛散数が増えます。
例えば雨上がりの日、晴れて気温が高い日、風が強い日などは普段よりも飛んでいる花粉の量が増えそれに伴って花粉症も悪化する恐れがあります。
そういった時は帽子を被ったり、長い髪はまとめたりすることで髪と頭皮にかかる花粉量を減らすことが期待できます。
長さのある髪は短い髪よりも花粉を多く含みやすいですし、静電気も生じやすいです。
花粉が多く飛びそうな日はダウンスタイルではなくアップやまとめ髪にする、静電気が発生しない動物毛や木製のブラシを根本から毛先まで通すといったケアをしましょう。

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