色素薄い系に見られても将来が不安！地毛の茶髪・金髪が増えた時の対処法3選

2022.06.05Hair

色素薄い系に見られても将来が不安！地毛の茶髪・金髪が増えた時の対処法3選

STYLE LAB 編集部

元々真っ黒な髪ではなかったが年齢を重ねるにつれて地毛の金髪や茶髪の量が明らかに増えてきた、地毛の時点でも茶髪に近いが部分的に天然の金髪が集中して生えて目立ち人からは色素が薄いことを羨ましがられる……といった経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。
地毛が黒髪でも突然稀に茶髪や金髪が生えてくるのはよくあることですが、年齢を重ねるにしたがって地毛の茶髪や金髪が増えるのは白髪の前兆とも言われているので早めの対策が必要になってきます。
そこで今回は、色素薄い系に見られても将来が不安！地毛の茶髪・金髪が増えた時の対処法3選について紹介します。

普段の生活でストレスを溜めない工夫をする

これから生えてくる髪の色はメラニンの量によって決まりますが、髪の毛に色をつける細胞であるメラノサイトまで栄養が行き届かなくなると髪の色は薄くなります。
栄養が届きにくくなる原因としてまず挙げられるのが、不摂生な生活やストレスフルな環境が挙げられます。
過剰なストレスを長期間に渡って感じ続けると体内では活性酸素が生成され、メラノサイトにダメージが入り活動を鈍らせることから薄い色の髪が作られやすくなります。
ストレスを溜めがちな方は少しでもその原因を遠ざけたり、疲れを感じた時は集中して休むなどの対策を取ってください。

黒髪の元となるメラニンの生成を助ける栄養素を補給する

食生活の偏りが原因でメラニンの生成が滞ることでも、地毛の色は薄くなってしまいます。
体の代謝を促すビタミンB群、メラニンの元となるアミノ酸のチロシナーゼ、チロシンなどは毎日積極的に摂るようにしましょう。
これらを多く含む代表的な食材は納豆、さつまいも、玄米、プルーン、アボカド、バナナ、チーズなどが挙げられます。
食べ物による補給が難しければサプリメントを補助目的で使うのもありですね。

頭皮マッサージをして頭皮の健康状態を保つ

頭皮の血行が鈍るとメラノサイトまで栄養が行き届きにくくなり、適切に栄養を補給していたとしても髪に色素が入りにくくなります。
なので毎日のシャンプー時には頭皮マッサージを行い、血行を促進させるようにしてください。
指の腹で揉むように押す程度でも十分に効果がありますし、揉み洗いすると頭皮の汚れもしっかり落ちるので同時に地肌の荒れも予防できます。
この他にも運動し体を温める習慣をつけたり、ヘアマスクをする際蒸しタオルを併用したりするのも血行促進効果があります。

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