すぐに折れたり欠ける！ネイルアートを楽しむために強い爪を作る方法3選

2022.07.13Nail

すぐに折れたり欠ける！ネイルアートを楽しむために強い爪を作る方法3選

STYLE LAB 編集部

メイクを楽しむようにネイルアートにも力を入れたいけど爪が脆い体質でマニキュアを塗ってもすぐ剥がれたり同時に爪が剥離したりする、以前は気にならなかったが年齢を重ねてから気づいた時には爪がごっそり欠けていたということが増えてきた……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ネイルアートはオシャレを格上げできる部分のひとつですが、日常生活で衝撃が加わりやすい箇所でもありますので強度がない場合はせっかくデザインを施しても台無しになってしまうのが悲しいですよね。
そこで今回は、すぐに折れたり欠ける！ネイルアートを楽しむために強い爪を作る方法3選について紹介します。

タンパク質や鉄分が多めの食事を心がける

爪の割れなどを防ぐためにマニキュアやネイルチップを着けるのも有効ですが、対症療法でしかないのでまずは体の内側から健康的な爪を作ることを心がけましょう。
強い爪を作る上で特に欠かせないのがタンパク質や鉄分といった栄養素です。
これらが不足すると強度のある爪細胞が作られず、柔らかく脆い爪になってしまいます。
タンパク質は肉や魚、大豆食品やプロテインなどといった食品から、鉄分はほうれん草や貝類、牛肉の赤み、さんまなどといったものから補給できます。
食事の際はこれらの栄養素が毎日きちんと摂れているかを意識してみてください。

ファイバー入りのネイルハードナーを塗る

薄く柔らかく脆い爪は、そのまま放置していると日常生活での衝撃に耐えられず割れやすいです。
それを防ぐために、予防としてファイバー入りのネイルハードナーを普段から塗っておくことをオススメします。
ファイバー入りネイルハードナーはノンファイバータイプと比較するとより爪に強度が出るので、衝撃から爪を保護するのに役立ちますよ。

甘皮周りをネイルオイルで保湿する

甘皮周りが乾燥すると爪自体も乾燥して脆くなるので、衝撃が加わることによる二枚爪が起こりやすくそこから欠けに繋がります。
強い爪を作るためには甘皮周りや爪の裏側にネイルオイルやミルクを馴染ませ、保湿をすることが大切です。
ネイルオイルやミルクは爪表面に塗っても効果がないので、爪の生え際をぐるりと囲むイメージでマッサージするように塗りましょう。
また爪の裏側も保湿とマッサージをすることでハイポニキウム(赤みの部分)が成長し爪の定着力が上がるため、こちらも合わせてケアを行うといいでしょう。

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