たったひとつでも目立つ！嫌なニキビをなるべく早く直すために実践したいことは？

2023.01.18Body

たったひとつでも目立つ！嫌なニキビをなるべく早く直すために実践したいことは？

STYLE LAB 編集部

秋冬になると環境ストレスのせいか他の季節よりもニキビができやすくなる気がする、ニキビができるとついそこを触ってしまい1週間以上経っても腫れが引かないことが多い……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
マスク生活では生活していく上で受ける紫外線や乾燥ダメージの他にマスクの蒸れや汗、擦れが加わることでニキビが発生しやすく治りにくくなりがちです。
そこで今回は、たったひとつでも目立つ！嫌なニキビをなるべく早く直すために実践したいことについて紹介します。

スキンケアは低刺激＆保湿を意識する

ニキビができてしまった時は、クレンジングや洗顔、保湿などのスキンケアは刺激をあまり加えないことと丁寧に保湿をすることを意識してください。
ニキビを消そうと思ってゴシゴシ擦るとニキビが潰れ、そこに雑菌が付着すると更に治りが悪くなる可能性があります。
クレンジング剤はあまり擦らなくてもメイク汚れを浮かせてくれるもの、洗顔料はノンスクラブのものを選び泡を馴染ませるように洗いましょう。
またマスク生活では実は肌は乾燥しやすいため、保湿度合いの高いアイテムを使ったり仕上げに美容オイルを少量使ってもいいですね。

マスク生活でも必ず紫外線対策を！

マスクをしているうちは弱い紫外線程度ならカットされるものの、日焼け止めをつけずに長時間肌を紫外線に晒すとダメージを受けてしまいます。
紫外線は年間を通して降り注いでいるので、屋外に出る時や室内でも日差しが強い場所にいる時は必ず日焼け止めなり紫外線カット効果のあるコスメを使うようにしましょう。
またニキビがある箇所にコスメを大量に塗り込むのは悪化リスクがあるため、その場所は避けるか肌への負担が少ないフェイスパウダーでカバーするのがオススメです。

栄養バランスの整った食生活を続ける

既にできてしまったニキビを早めに治したい時は、栄養バランスの整った食事を1,2週間ほど毎日続けてみてください。
肌に老廃物が回らないようにする食物繊維やターンオーバーサイクルを整えるタンパク質、肌の免疫力を高めるビタミンA・ビタミンB・ビタミンCは意識して摂るようにしましょう。
脂っこい料理やスナック菓子、糖質が多いスイーツ類などはニキビの悪化に繋がりかねないので、集中的にニキビを治したい時は避けた方がいいですね。
上記に加え、肌のターンオーバーを活発化させるために良質な睡眠を確保することも意識してください。

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