冬場に増えるトラブル！普段のケアにプラスして簡単にフケを抑える方法3ステップ

2023.03.16Hair

冬場に増えるトラブル！普段のケアにプラスして簡単にフケを抑える方法3ステップ

STYLE LAB 編集部

いつもはあまり気になることはなかったのに寒い時期になると時々フケが出てくるようになってしまいショックを受けている、フケを抑えるためにシャンプーを買えたりスカルプブラシを使ったりと色々試したが余計フケが増えてしまった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
フケの原因にはシャンプーがあっていないことやすすぎ残しなど様々なものがありますが、寒い時期に増えるのであれば第一に頭皮の乾燥が疑われます。
そこで今回は、冬場に増えるトラブル！普段のケアにプラスして簡単にフケを抑える方法3ステップについて紹介します。

軽めの美容オイル少量を頭皮に馴染ませる

髪はベタついていない状態でフケがあったり、フケが気になるのはいつも冬場だったりする方はまず頭皮の乾燥対策をしましょう。
オリーブスクワランオイルやホホバオイルなどの軽めのオイルを手やコットンに取り、頭皮に押し付けるようにして馴染ませます。
つむじや分け目部分が塗り終わったら、耳周りやうなじなどにも優しく馴染ませていきましょう。
もし軽めのオイルでべたつきがなく、保湿具合が足りないのであればアルガンオイルや椿油など重めのオイルを使って試してみてください。

頭皮にオイルを染み込ませるように指で頭皮全体をマッサージ

頭皮の広範囲にオイルを薄く馴染ませることができたら、指の腹に力を入れて頭皮全体をマッサージしましょう。
頭皮に指を添わせたらそのままぐっと力を入れ、後ろ斜め方向に引き上げるようにします。
程よく力を入れてマッサージすることでオイルがより隅々まで行き渡りますし、血行が促進されて頭皮の健康状態を向上することや顔のリフトアップ効果も期待できます。
マッサージをする力加減は痛みを感じるほどでもなく、しっかりと圧迫感がある程度がオススメです。

普段通りシャンプーをして洗い流す

最後は普段通りにシャンプーをして、よく洗い流します。
最初に頭皮にシャンプーをつけてから泡立てようとすると泡のボリュームが出にくいため、まずは毛先部分でよく泡立ててからその泡を髪の生え際・頭皮に馴染ませていくといいですよ。
全体に泡を馴染ませ汚れが浮いたと思ったタイミングで、ぬるま湯を使って洗い残しがなくなるまでよく流します。
お湯の温度を高く設定しすぎることも頭皮の油分を奪う原因になりかねないので、温度設定は高くても40℃までにしてくださいね。

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