絶対焼けたくないなら注意！日焼け止めの正しい使い方とは？

2023.10.06Cosme

絶対焼けたくないなら注意！日焼け止めの正しい使い方とは？

STYLE LAB 編集部

屋内にいる時間が長い日は日焼け止めを塗るのを止めたら気づかないうちに肌が日焼けして黒ずんでしまった、未だにマスクが手放せないが長時間屋外にいる時は日焼け止めを塗っても肌がひりつく感じがある……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
紫外線は肌老化を進行させる最も大きな原因ですので、エイジングを食い止めるためには毎日日焼け止めを適切に使うことがキーポイントになります。
そこで今回は、絶対焼けたくないなら注意！日焼け止めの正しい使い方について紹介します。

マスクを着用する方はムラ焼けに注意して

現在は残暑もあり、脱マスク生活に移行している方も増えています。
ですがまだシーンによってはマスクが手放せないこともありますよね。
マスクを着用する日は、日焼け止めの使い方や日焼け止め選びに気をつける必要があります。
マスクを着けると肌と擦れてしまうので、その箇所の日焼け止めはどうしても落ちやすくなります。
日焼け止めは最も肌に密着して落ちにくい2層式タイプを使い、肌に塗ってから少し時間を置いて密着させてから顔の形状にフィットするマスクを着用するようにしましょう。

家や屋内に長時間いる時も日焼け対策をする

家にいる時は日焼け止めを着用しない、という方も多いかと思います。
全体的に日当たりが悪い家や雨戸を閉めっぱなしの場合だったり、窓に遮光フィルムを貼っている部屋から出ないのであればそこまで紫外線に神経質になる必要はありません。
ですがそうでない場合は、窓とカーテンで多少遮られるとはいえ窓の近くに長時間いるほど、肌が紫外線に晒されやすくなります。
それが毎日積み重なると皮膚下でメラニンが生成され将来的にシミとして浮き上がってくるので、SPF値・PA値が低いものでもいいので日焼け止めを毎日塗ることをオススメします。

浴びる紫外線量に応じた日焼け止め選び＆塗り直しが必須

肌が極度に敏感でない限りは、春から冬が始まるまでの期間は最も高いSPF値・PA値の日焼け止めを使うのが無難です。
これらの値が高いほど紫外線による肌の内外へのダメージを防ぎやすくなります。
そして大切なのが、浴びる紫外線量に応じて適宜塗り直しを行うことです。
UVカット効果が高い日焼け止めでも塗ってから丸一日効果が持続するわけではないので、2,3時間に1回を目安にこまめに塗り直しをすることが望ましいです。
汗をかいたり水に濡れるようなことがあれば、よりこまめに塗り直すといいですね。

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