無意識にやっていたら要注意！薄毛を進行させるNG習慣3選

2025.02.11Hair

無意識にやっていたら要注意！薄毛を進行させるNG習慣3選

STYLE LAB 編集部

以前は気にしたことがなかったけどこのところ抜け毛が増えすぎていて怖い、排水溝に溜まる髪の毛の量が最近一段と増えて薄毛リスクを心配するようになった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
人の髪の毛は毎日数十本と生え変わっているため、多少抜け毛が見られる程度では心配ありません。
しかしごっそり抜けることが長期間続いたり、今まで抜け毛が気にならなかった人が急に抜け毛の量が目立ったりした時はヘアケアを見直した方がいいでしょう。
そこで今回は、無意識にやっていたら要注意！薄毛を進行させるNG習慣3選について紹介します。

髪が引っ張られるヘアアレンジをすることが多い

薄毛を促進させる習慣として、まずは髪の根本に負担をかける類のヘアアレンジを高頻度で行っていることが挙げられます。
ポニーテールやお団子などのまとめ髪は顔周りがスッキリしますし、気分転換としてもやっている方が多いかもしれません。
ですがゴムを使ってきつく縛ったヘアアレンジは毛根周りに負担がかかり続けるため、抜け毛に繋がるおそれがあります。
髪を結ぶようなヘアアレンジは短時間のみ行ったり、結び目をきつくしすぎないように工夫してみてください。

髪の分け目を長年変えていない

髪の分け目はこれと決めると、普段あまり意識して変えることはないかもしれません。
しかし髪の分け目は紫外線や摩擦など負担がかかりやすく、長期間同じ分け目を続けているとその部分から抜け毛が進行しやすくなります。
なので特に頭頂部辺りのボリュームが気になる方は、時々分け目を変えるのがオススメです。
今の分け目の位置から少しずらすだけでも、髪が立ち上がりますので一時的にボリュームを増して見せることもできますよ。

頭皮ケアをしていない

髪はケアをしているけど頭皮には何もしていない、という方もいるかと思われます。
頭皮は髪のケアと比較すると意識が向きにくい部分ではありますが、対策をしていないと乾燥や血行不良などのトラブルが起きやすいです。
シャンプーする時には同時に頭皮マッサージをしたり、定期的に頭皮のクレンジングを行ったりとケアを続けてみてください。
特に頭皮を揉み込むマッサージは頭皮の血行を促進させ、生えてくる髪の強度を高めたり毛根に柔らかさを出して抜けにくい状態に整えるなどのメリットが期待できますよ。

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