乾燥する時期は意識して！頭皮と髪の潤いを保つために今日からできること3選

2025.02.14Cosme

乾燥する時期は意識して！頭皮と髪の潤いを保つために今日からできること3選

STYLE LAB 編集部

春や夏は全く乾燥していないどころか頭皮がベタつきやすいけど秋以降になると髪がパサパサしたりゴワつく、髪に良いシャンプーは使っているはずなのにどうも手触りがパサついている……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
頭皮や髪の乾燥は放置するとフケや髪質のごわつき、まとまりにくさ、抜け毛など多くのヘアトラブルを引き起こします。
対策の中にはすぐに取り組めるものもありますので、そうしたことから毎日のヘアケア習慣として続けていってください。
そこで今回は、乾燥する時期は意識して！頭皮と髪の潤いを保つために今日からできること3選について紹介します。

お湯の温度は38℃までにする

寒い時期になると体を温めるためにシャワーの温度を上げてしまいがちです。
ですが40℃以上のお湯は汚れ落ちが良くさっぱりする反面、頭皮と髪に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
すると乾燥したり、その反対に頭皮の乾燥が原因で過剰に皮脂が分泌されたりするおそれがあります。
乾燥が気になる時はぬるさを我慢して38℃までのお湯で髪を洗うようにすると、頭皮と髪の油分を守れますよ。
それから洗浄力が高い石油系シャンプーやスカルプシャンプーは長期的に使用すると乾燥の原因になるため、これらを愛用している方は使う頻度も見直した方がいいですね。

頭皮用化粧水を使って潤いを与える

顔は化粧水でお手入れしているけれど、その少し先の頭皮には何もつけていないという方は多いかと思われます。
頭皮も顔の皮膚とひと繋がりになった肌ですので、顔と同様に化粧水をつけてのお手入れが有効です。
お風呂上がりに頭皮用化粧水を馴染ませる習慣をつけるとかゆみや乾燥を防いだり、頭皮の肌荒れを予防したりなど多くのメリットが得られます。

お風呂上がりはアウトバストリートメントをつけ早くブローする

お風呂上がりに濡れた髪を放置するのは、髪と頭皮にとって大きな負担になります。
お風呂から上がったら髪をよくタオルドライしてから、ヘアミルクやヘアオイルなどのアウトバストリートメントを馴染ませてください。
その後なるべく早く、ドライヤーを使って髪を乾かします。
ドライヤー前にアウトバストリートメントを馴染ませていれば髪の乾燥も防げますし、濡れた状態を短時間に留めればキューティクルが開いたままの状態を最小限にできるためダメージの進行も緩和させられます。

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