アサイーはもう古い？次なるブームは「ピタヤ」で決まり！！

2018.12.04Food

アサイーはもう古い？次なるブームは「ピタヤ」で決まり！！

STYLE LAB 編集部

皆さんはピタヤというフルーツをご存知でしょうか？これを知っていたらかなりのフルーツマニアです。実はこのピタヤ、日本ではドラゴンフルーツと呼ばれているものなのです。日本ではあまり馴染みのないこのドラゴンフルーツ、実は美容と健康に非常に効果的だったのです。

そもそもドラゴンフルーツとは？？

ドラゴンフルーツは、正式名称「ピタヤ」と呼ばれる南国の果実です。ドラゴンフルーツの原産地は中央アメリカや南アメリカ北部の熱帯雨林と言われています。いつごろから食されていたのかは定かではありませんが、アステカ帝国時代(13世紀～)は一般的に食されていたことが分かっています。

名前の由来ですが、果皮の見た目が竜の鱗のようであったため、ドラゴンフルーツと呼ばれ始めたのだそうです。日本の沖縄や鹿児島でも栽培されています。

アンチエイジングに効果的

ベタシアニンは強い抗酸化力を持つので活性酸素を取り除き、代謝もよくなります。お肌のターンオーバーが促進されるのでシミを予防したり、美肌やアンチエイジングが期待出来ます。また、ドラゴンフルーツのあの強烈な色の元、赤色色素「ベタシアニン」はポリフェノールの一種で強い抗酸化力があり、がんの抑制作用があるのではないかと研究されているようです。

さらには、ドラゴンフルーツにはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは体内のナトリウムを外に出す働きがあるので、身体のむくみを解消してくれます。そのカリウムの含有量が、フルーツの中ではトップクラスと言われているのです。

ダイエット効果もあり？？

食物繊維は腸内環境を整えるのに非常に有効で、ドラゴンフルーツは特に食物繊維が豊富です。腸内環境は、悪玉菌と善玉菌のバランスによって決まりますが、食物繊維は悪玉菌を減少させ、有害物質を体外に排出する役割を果たします。

また血糖値の上昇を抑えたり、大腸で善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるので、高いダイエット効果が期待できます。まだまだ馴染みの少ないドラゴンフルーツですが、これから流行する前に先取りしちゃいましょう！！

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