硬くなるし広がる！汗で髪がゴワゴワになる時の原因と対策3選

2025.07.18Hair

硬くなるし広がる！汗で髪がゴワゴワになる時の原因と対策3選

STYLE LAB 編集部

過ごしやすい環境では気にならないけど大量に汗をかいた後は髪がバリバリに硬くなる、元々の髪質はそこまで特徴的ではないけど汗をかきやすく夏の髪は明らかに見た目と手触りがゴワゴワする……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
日本の夏は非常に高温かつ湿度も高いため、一度汗をかくと濡れた状態が長時間続くことも珍しくありません。
汗をかいた後のゴワつきが気になる方はいくつかの対策を取り入れると、滑らかな髪質を維持しやすくなるでしょう。
そこで今回は、硬くなるし広がる！汗で髪がゴワゴワになる時の原因と対策3選について紹介します。

汗の塩分で髪が乾燥する

日本の夏は少し外に出たり運動ほどではない程度の動作でも汗が吹き出ますよね。
汗には塩分やミネラルが豊富に含まれていて、水分を奪って髪を乾燥させてしまう働きがあります。
なので髪についた汗をそのままにして放置すると、ゴワつきや乾燥感の原因となります。
汗をかいたらその範囲が広がる前にこまめに拭いたり、濡れタオルなどで拭き取る、早めに洗い流すことなどが望ましいです。
もし出先で大量に汗をかきすぐにお風呂に入れない場合は、ドライシャンプーを使うという手もあります。
また、汗をかきやすいうなじや首周りに髪が触れないようなヘアアレンジをするのも有効です。

皮脂の過剰分泌で汚れがつきやすくなる

皮膚から分泌される皮脂や汗に含まれる皮脂は、髪を守る役割もあるのですが空気中の汚れも吸着しやすい性質があります。
汗をかいたまま髪を放置すると汚れやホコリなどが髪に付着し、その蓄積がゴワつき感に繋がります。
汗量が多い日は洗浄力が強いシャンプーを使う他、シャンプー前に予洗いやブラッシングをする、頭皮のクレンジングをするなど汚れ落ち強化の対策を考えてみるといいですね。

汗の乾燥で髪の水分バランスが乱れる

髪についた汗が乾く時に、本来髪に必要な水分も同時に失われがちです。
内側に水分を多く含んだ髪は柔らかく滑らかさが感じられるのに、汗をかいた後の髪がゴワゴワしたりパサついて感じられるのはそのためです。
更に濡れた髪はキューティクルが開くためダメージを受けやすく、それがゴワつきを悪化させていることもあります。
大量に汗をかいた後の髪はデリケートなので、週に2,3回程度ヘアマスクやヘアミルクを使い内側を補修＆水分をチャージさせましょう。
それからドライヤーを当てた後は、冷風をしっかり当ててキューティクルを引き締めましょう。

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