夏には毎日意識して！ジメジメ暑い季節のよくあるヘアトラブルとその解消方法3選

2025.07.24Hair

夏には毎日意識して！ジメジメ暑い季節のよくあるヘアトラブルとその解消方法3選

STYLE LAB 編集部

夏になると髪が特にゴワゴワして手触りもまとまりもよくない、夏は頭皮ニキビが常にできたりベタベタした毛束ができたり悩まない日がない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
日本の夏は超高温多湿のため、その時期の髪は毎日のようにダメージに晒され髪にとっては過酷な環境と言えるでしょう。
そんな夏は多くのヘアトラブルを引き起こしやすい季節なので、普段から+αのヘアケアを続けていくことがカギとなります。
そこで今回は、夏には毎日意識して！ジメジメ暑い季節のよくあるヘアトラブルとその解消方法3選について紹介します。

夏は汗をかきやすく、それに伴って皮脂分泌量が増加します。

皮脂量が増えるとそれだけ毛穴詰まりを引き起こしやすくなり、その状態が悪化すると一時的な髪のうねりや頭皮のニオイ、ニキビ、かゆみなどの原因となります。
汗をかく時期はよくブラッシングしてからシャワーを浴びるようにしましょう。
シャンプー前には3分ほどお湯のみで髪を洗い、それから洗浄力が強すぎないシャンプーを使い揉み込むように馴染ませましょう。
ベタつきが酷いと感じた時は炭酸水クレンジングや頭皮マッサージを行ったり、洗浄力が強いシャンプーを使って頭皮環境をリセットするのもオススメです。

汗や湿気によるうねり・広がり

大量の汗や湿気などの水分が髪に付着すると、髪の水分バランスが崩れることで膨張したりうねりが出やすくなります。
ダメージしているほどこれらのトラブルが出やすいので、日頃からインバストリートメントやヘアミルクを使って髪の内側に水分と栄養をチャージする習慣をつけるといいでしょう。
スタイリングの時はまとまりを良くするためにヘアミルクと、仕上げにヘアオイルで表面をコーティングするとスタイリングが崩れにくくなります。

紫外線による乾燥・ヘアカラーの褪色

髪に強烈な紫外線が当たり続けると、内部のタンパク質が破壊され髪はよりダメージを受けやすくなってしまいます。
キューティクルが傷つくことでツヤがなくなったりゴワついた手触りになる他、ヘアカラーの染料が落ちやすくなるために褪色ペースも早くなります。
日中外に出る時は日傘や帽子などで紫外線ダメージをカットするのが最も手軽かつ効果的です。
それと併せて髪用の日焼け止めスプレーやミストを使ったり、可能であれば紫外線が強烈な時間帯は外出を控えるなど生活スタイルを見直すことも有効です。

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