美味しくキレイを目指して水分補給！夏の暑さに疲れた時に飲みたいハーブティー3選

2025.08.08Food

美味しくキレイを目指して水分補給！夏の暑さに疲れた時に飲みたいハーブティー3選

STYLE LAB 編集部

毎日の水分補給で美容向上を狙いたい、夏は紫外線ダメージで日焼けや肌のツヤの低下が気になる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
日本の夏は年々過酷さを増し、肌にとっては特に強いストレスがかかる季節です。
そんな夏には水分補給が欠かせませんが、美容向上を狙う方はハーブティーを積極的に選ぶとメリットが感じられるかもしれません。
そこで今回は、美味しくキレイを目指して水分補給！夏の暑さに疲れた時に飲みたいハーブティー3選について紹介します。

ビタミンCが豊富なローズヒップティー

ローズヒップティーにはビタミンC、ビタミンE、リコピンなどが豊富に含まれているため、強烈な紫外線に晒される夏には特に飲みたいハーブティーのひとつです。
ローズヒップ単体ですとお茶の味は、トマトジュースを水に近い状態まで薄めたような微かな酸味があるのが特徴です。
えぐみや草っぽさは少なく、比較的飲みやすい部類に入る味でしょう。
ビタミンCなどの栄養素は抽出液よりローズヒップの実に含まれるので、実ごと食べられるようなファインカットタイプに加工されたハーブがオススメです。

スッキリした酸味でリフレッシュできるハイビスカスティー

ローズヒップティーと聞いてイメージする真っ赤な色は、実はブレンドされているハイビスカスティーに含まれる色素によるものです。
ハイビスカスティーは強い酸味が特徴のお茶で、ビタミンCやクエン酸が豊富に含まれます。
疲れている時に飲むと疲労回復効果が狙える他、利尿作用もあるためむくみ解消にも役立つでしょう。
単体で飲むと酸味が強いため、上記のローズヒップティーとブレンドすると味がマイルドになり飲みやすくなります。
またホットよりもアイスの方が飲み口がサッパリするので、冷え改善ならホット、リフレッシュ目的ならアイスと飲み方を工夫してみてもいいですね。

バラの香りで癒やされるローズティー

ローズティーはバラの葉や花びらを抽出したお茶で、バラの華やかな香りが楽しめます。
苦みや臭みはありませんが、蒸らしすぎるとえぐみがあるので抽出時間は5分を超えないように意識してください。
ローズティーにはビタミンCやビタミンA、ローズポリフェノールといった抗酸化作用のある成分も含まれています。
継続的に摂取することで肌のハリやツヤを維持したり、エイジングサインの出現を遅らせるなどの効果が期待できるでしょう。

感度の高い美容専門学生のための情報メディア

STYLE LAB

美味しくキレイを目指して水分補給！夏の暑さに疲れた時に飲みたいハーブティー3選

関連記事