毎日の習慣でダメージを加速！？すぐにやめたい夏のヘア習慣3選

2025.08.21Hair

毎日の習慣でダメージを加速！？すぐにやめたい夏のヘア習慣3選

STYLE LAB 編集部

ヘアケアはしているはずなのにどうも髪がゴワゴワする、夏になると他の季節よりも髪が硬くなったりパサパサになる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
日本の夏は紫外線も強烈な上に、湿気が多く汗をかきやすいため髪にとってはかなり過酷な環境と言えます。
それと合わせて毎日のヘアケアが思わぬダメージ源になってしまっていることもありますので、髪のコンディションが気になったら習慣の見直しが必要です。
そこで今回は、毎日の習慣でダメージが加速！？すぐにやめたい夏のヘア習慣3選について紹介します。

とにかく洗浄力が強いシャンプーを使い続ける

夏は汗をかく量が多くなりますし、湿気・汗からの髪型の崩れを予防するためにスタイリング剤の量も増えがちです。
それを落とすために洗浄力が強いシャンプーを使う方もいるかと思われますが、長期的に使い続けるのはオススメできません。
洗浄力が強いシャンプーは頭皮と髪に必要な油分まで落としたり、髪への刺激が強いといったデメリットもあります。
基本的にはアミノ酸系の髪に優しいシャンプーを使用し、特に髪が汚れた日のみ洗浄力が強いシャンプーを使うといった方法ならば問題ありません。

UVカットアイテムを使わない

肌への紫外線ダメージと比較すると、髪への紫外線の影響はなかなか目ではわからないものです。
ですが強い紫外線を長期的に浴び続けると、髪と頭皮が乾燥したりヘアカラーの褪色が早まる、キューティクルが損傷するなどの大きな悪影響があります。
髪は一度ダメージを受けると修復させることが難しい部分ですので、外出時には日傘や髪用日焼け止めなどを使い髪のUV対策をすることを心がけましょう。

濡れた髪を長時間放置する

夏はプールや海に行ったり、大量に汗をかき続ける、お風呂上がりでドライヤーを当てる前に部屋で涼むなど濡れた髪が放置される機会も増えます。
ところが濡れた髪はキューティクルが開いた状態ですので、放置するとヘアカラーの染料が流れ出たり摩擦などのダメージが直に髪表面と内部に加わったりしてしまいます。
暑い中ドライヤーを当てるのは気が進まないかもしれませんが、傷んだ髪を修復させることはとても難しいのでその後のケアのことを考えるなら濡れた髪は速やかに乾かすことをオススメします。
その際は髪の水分を絞ってから吸水力の強いタオルで髪の生え際と根本をしっかり押さえた後、ドライヤーを当てると時短になります。

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