どうやってもベタベタする！髪がベタベタ脂ぎる時に見直したい3つのポイントとは？

2026.02.10Hair

どうやってもベタベタする！髪がベタベタ脂ぎる時に見直したい3つのポイントとは？

STYLE LAB 編集部

食生活に気をつけたりヘアケアに気をつけていたりするのに髪がベタベタする、毛穴までしっかり皮脂対策をしているはずなのに髪が脂ぎった質感になってしまう……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
頭部は身体の中でも特に皮脂分泌量が多い部分ですので、体質や環境、ヘアケアの仕方の組み合わせによってはベタベタした毛束ができやすくなります。
オイル系アイテムの使用を控えるなど対策してもベタつきが感じられる時は、他の部分でもヘアケアの見直しをした方がいいかもしれません。
そこで今回は、どうやってもベタベタする！髪がベタベタ脂ぎる時に見直したい3つのポイントとは？について紹介します。

シャンプーとコンディショナーを変える

まずはヘアケアの基本として、毎日使っているシャンプーとコンディショナーの見直しをしてみましょう。
シャンプーとコンディショナーはどれも同じような質感と思われるかもしれませんが、ダメージケアに特化した高保湿タイプとそうでないタイプでは仕上がりの髪の重さに大きく違いが見られます。
ヘアケアのことを考えると髪が傷んでいない場合でも高保湿タイプを選びたくなりますが、汗量や皮脂分泌量が多い方、髪が傷んでいない方が高保湿タイプを選ぶとベタつきの原因になることがあります。
特に根本付近がベタつく方は、サラサラに仕上がるタイプのシャンプーに切り替えることをオススメします。

インバストリートメントの種類と頻度を見直す

インバストリートメントも同様で、とにかく高保湿・高補修タイプの重いものを選ぼうと考えるのはNGです。
そして毎日トリートメントを行うことも次第に油分が髪に蓄積していくため控えた方がいいでしょう。
インバストリートメントは髪のダメージ量に合うものを、3日〜週に1回ペースで使用するとベタつきにくくなります。

洗い流さないトリートメントをつける量を見直す

洗い流さないトリートメントは含まれる油分が翌日まで髪に残りますので、付け方がとても重要です。
パッケージに使用量の目安が書いてあるものもありますが、ベタつきやすい方はその通りにつけるとギトギトしやすい点に注意しましょう。
髪の長さにもよりますがセミロングの場合はミスト系アイテムなら髪全体で4,5プッシュ、ミルク系アイテムなら1プッシュ以下の量から試すのがオススメです。
オイル系のアウトバストリートメントは1プッシュでも量が多いことがあるので、半プッシュ以下から試しましょう。

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