もしかしてこれやってない？間違ったヘアケアと今日からできる改善策3選

2026.07.11Hair

もしかしてこれやってない？間違ったヘアケアと今日からできる改善策3選

STYLE LAB 編集部

髪に良いシャンプーやコンディショナーを使っているはずなのに髪質が良くなっている気がしない、美容院でトリートメントしてもらってもすぐに落ちてゴワゴワと傷んだ髪質に戻る……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
日々のシャンプーやトリートメントは適切に使えていれば髪のダメージ進行を抑え、綺麗な状態を長期間保つのに役立ちます。
一方でやり方を間違うとかえってダメージを加速させてしまうため、正しいケアができているか一度振り返ってみてください。
そこで今回は、もしかしてこれやってない？間違ったヘアケアと今日からできる改善策3選について紹介します。

さっと濡らしただけでシャンプーする

シャワーは面倒なのでさっと濡らしてすぐシャンプーする、という方もいるかと思われます。
ですがこうしたやり方は髪の汚れが落ちきらなかったり、泡立ちが悪くなり洗っている時に摩擦ダメージが多く加わるなどの悪影響があります。
髪を濡らす前には髪全体を丁寧にブラッシングし、シャンプーする前には3分ほどお湯だけでしっかり全体を揉み洗いしましょう。
これだけで汚れの大部分は落とせるので、シャンプーの泡立ちもしやすくなりますし洗浄感も得られるようになります。

ゴシゴシと激しくタオルドライする

お風呂上がりにゴシゴシとタオルドライすると頭皮が心地良かったり、すぐ乾きそうというイメージがあるかもしれません。
しかし強く擦るようなタオルドライは、濡れて開いたキューティクルにそのままダメージが加わるため習慣的に行うと髪の傷みが目立ちやすくなってしまいます。
髪全体を絞って水気を切った後、半分にブロッキングし特に水分が溜まりやすい根本からしっかり押さえるようにタオルドライしましょう。
吸水力が高いヘアケア用のタオルを使うのも有効です。

アウトバストリートメントの使い方が適切ではない

アウトバストリートメントはそれぞれの商品説明をよく読み、適切なタイミングで使用しましょう。
特に使用タイミングが難しいのはヘアオイルで、商品によってはドライヤー前に使うと熱によって過乾燥や熱変性を引き起こすおそれがあります。
そのため最もリスクが少ないのはドライヤーを当てた後と言えるでしょう。
熱ダメージと生活でのダメージ全般をカットしたい場合はドライヤー前にヘアミルクを馴染ませ、髪が十分に乾いた後でヘアオイルをごく少量馴染ませるのが効果的です。

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